のんのん８８の部屋

Freepage List

レイキについて

Profile

のんのんママ88

フォローする

Keyword Search

▼キーワード検索

Favorite Blog

好きな本 funa-bomさん

三角屋台＠ソウル改… 豆乳。さん
韓国ソウル！文家の掟 shaquillさん
ぐうたら韓国ニッキ させちんさん
愉快なジョン家 *ライム*さん

Comments

マイコ3703 @ 初よろです(*´艸｀*) ブログを見ていると、時間が経つのも忘れ…

りんこ@ Re:新しい出会いポール・ベック（Ｐａｕｌ　Ｂａｅｋ）さん　Hello my Ex.(09/16) ポール・ベクさん一昨年韓国の江南で、雪…

風間@ ママ友ママ友たちの関係が複雑ですね。TV-REC.co…

< 新しい記事

新着記事一覧(全589件)

過去の記事 >

2010.09.02

最近のお気にいりの曲からひとつ・・・↓
Secret Garden - Prayer

今日の韓国は、台風で学校が二時間後れの登校になりました。

結構被害があったようで、早く復旧するといいな～って思いますが、チュソク（旧暦８月１５日の行事です。って・・これって日本のお盆かな？いっつもそう思ってますが）

そのチュソク前の台風で、結構農産物とかに被害もあるそうで・・・これまた、準備する果物とか野菜とか価格高騰しそうな予感です。

さて、９月になってから、本格的に運動をしようとヘルス（＝フィットネスクラブ？ジム？スポーツクラブ。とさまざまな言い方ありますが、韓国ではヘルス（健康）っていいますね～）
に行きはじめました。

以前もトライしましたが、数日いっては、何かとありだめだったので、後回しが多かったんですよね～。今回は、まじめに１日も空けずにいければと思ってます＾＾

もう３０分でもいいから、とりあえず、習慣にしなくては！ってしだいです＾＾

そんな訳で、運動開始ですが・・・すでに眠いです。そして、夕方もものすごく眠かった～～。

とりあえずは・・・１時間の歩きからしてます（時速６キロに設定してますので・・１時間で６キロ歩くわけですが・・・こんなとこからのスタートでいいのかな？？）

それと、腹筋と太ももの筋肉ってとこです。主にお腹のたるみですが・・これはやばい感じです。

四つんばいになって、お腹をみると・・・出産ごのお腹のたるみが！！！そのままびろーーーんってなってます。

やばい！これはやばすぎる！！って事で。腹筋は割らすぐらい（いや、割れてる腹筋すぎるのもどうかな・・・）の勢いで・・・とか思いつつもまずはゆっくり。

とりあえず、腰にも良いと言われた歩きからはじめることしました。

ああ、、眠いので・・このあたりで・・・おやすみなさい・・・ｚｚｚｚｚ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう