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Noraneko2006
野良猫ノラと2匹の子猫ミカ、ミキと共に健康ダイエットをめざします。
2007年04月01日
カテゴリ： カテゴリ未分類
Billy Blanks Billy's Bootcamp Elite ビリーブランクス ビリーズブートキャンプエリート D...
日間ダイエットプログラム
４月15日発送分 予約販売
セット内容
DVDｘ3枚組（米国版正規品 リージョンフリー）日本語字幕はありません
ミッション１
・Getting Started DVD（スタートＤＶＤ） ５３分
ミッション２
・Maximum Power DVD（全力ＤＶＤ） ５３分
ミッション３
7-Day Success Plan
ALL NEW Elite Billy Bands（ニューエリートビリーバンド） 長さ約1m
サイズ（約） 箱約30cm×24cm×10cm
ウエイトトレーニングをはじめました。
始めたきっかけは、連日の晩酌でメタボ化した体を絞ろうとダイエットしようと思ったわけです。
その、一つとして筋トレを取り入れたのが始まりですね。
最初は、腕立てや腹筋などで満足していたのですが、そのうちに筋トレの本を購入することになりました。
ベンチ、ダンベル、バーベルを買い、いつの間にか、ジムに通いだしました。
有酸素運動を始めると最初のうちはグリコーゲンと血液中の遊離脂肪酸が使われます。
運動して２０分ぐらい経って体温が上がってくると、脂肪細胞中のリパーゼという酵素が働き始めて体脂肪を分解して血液中に放出するようになるんです。
全身の体脂肪が平均して使われるような運動がダイエットには向いていますね。
また、運動が激しすぎると体温が上がり過ぎるので脂肪が燃えにくくなります。
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