さくら＆のらのスマイル♪

ダイエット開始

血液検査で肝臓の数値が徐々に悪くなってきたので、先月エコー検査を受けて、脂肪肝の診断がでました。それも≪高度脂肪肝≫暫く薬を飲むことになりました。薬、好きじゃないんだよね。乳ガンの手術、その後の治療、今も受けているホルモン療法で、私の体も生活も変わりました。関節や体が痛み、疲れやすく、またホットフラッシュになると何もかも嫌になるし、動悸も激しく、とにかく以前より動けなく、動かなくなりました。実際病気になる前は５ワンズとの散歩を朝晩合計３時間ほど歩いていたのに、今は夕方にさくらとの散歩を楽しむくらいになってしまいました。食べる量が変わらなくても運動量が減り、元々太っていたのに体重は10Kg以上も増えて・・・脂肪肝乳腺外科の主治医から勧められて、Ｐさんにも同席してもらって、８日(金)に個人栄養指導を受けてきました。丁寧で分かりやすい説明を聞き、結局食べ過ぎって烙印を押されました。まぁ解りきってたことですけど。“手近に直ぐに食べられる物が溢れているので誰しも食べ過ぎちゃってるのよ”優しい先生の言葉で凹まずにすみました。今日でダイエット５日目。今食べている食事の量が普通の量なんだよって、自分に納得させてます。