社交ダンス的通販生活　

　ひ～ん、効いてないかも。　腹筋…。。　2日続けてやったのに、全く 腹筋痛 は起こってにゃい。　やり方が悪いのか、それともワタシの内なる腹筋はすでに鍛えられていたのだろうか？　

　そういえば、プログラム最後の 『腹筋を試すエクササイズ』 (?)みたいなのは、そんなに苦しくないのじゃが…。　毎日 膝強化 のため、アンクルウェイト着用で 膝の上げ下ろし をやっていたので、知らず知らずに、腹筋も鍛えられていたのかも？　　でもぉ、それにしちゃヒドイね、我がオナカ～。 ﾎﾟﾝﾎﾟｺﾘ～ﾝ

　ということで今日もこの Disk 3『腹筋プログラム』 を実行した。　ムチャクチャ辛かった Disk 2『応用プログラム』 に比べると、時間も 35分 と短く軽く汗をかけるし、こういう遅くなった時間 (22時過ぎ) にやるにはちょうどいいかも。

　お風呂上りに計量～。　う～む、昨日と全く変わらず。　ま、今日はヤケになって飲んだり食べたりしたことを考えれば、増量してないだけマシ、ってとこかもしれん…。　

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