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2005年06月15日
テーマ： ダイエット日記(24696)
カテゴリ： 減量～つまりダイエット
あんぱん食べちゃった…。
ι
捨てるなんて勇気の要ることはできなかったへたれにゅろん…。
でもその分我慢しましたとも！
本日の摂取カロリー
サプリ25.72kcal
あんぱん348kcal
グラノーラ141kcal
豆乳バナナ（牛乳割り）61kcal+134kcal
井藤漢方 豆乳バナナ 150g
このままなら何も食べなくても平気なのに～
…ってそんな訳に行かないか… ι
さて本日の総摂取カロリーは？
709.27kcal
おおっ凄い少ない！
…でもキシリトールガム2粒とのど飴食べたんだった…何kcal？？
しかし、久しぶりのあんぱんは美味しかったなぁ～ v
↓ 一日に自分に必要なカロリーを調べるならこちら ↓
http://metab.kuhp.kyoto-u.ac.jp/TOOLS/obesity.html
↓ 摂取カロリーがどれくらいか調べるならこちら ↓
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
↓ マイクロダイエットお試しはこちらから請求できます。 ↓
味が心配な人はここでもらって、まず試してみてね。
http://www.microdiet.co.jp/top.html
ι
捨てるなんて勇気の要ることはできなかったへたれにゅろん…。
でもその分我慢しましたとも！
本日の摂取カロリー
サプリ25.72kcal
あんぱん348kcal
グラノーラ141kcal
豆乳バナナ（牛乳割り）61kcal+134kcal
井藤漢方 豆乳バナナ 150g
このままなら何も食べなくても平気なのに～
…ってそんな訳に行かないか… ι
さて本日の総摂取カロリーは？
709.27kcal
おおっ凄い少ない！
…でもキシリトールガム2粒とのど飴食べたんだった…何kcal？？
しかし、久しぶりのあんぱんは美味しかったなぁ～ v
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| 日数 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 増減 | +/-:0 | -0.1 | -1 | -0.3 | -0.8 | -1.5 | -1 | -1.6 | -2.2 | -2 |
| 日数 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 増減 | -1.5 | -2.5 | -2.2 | -2.1 | -2.2 |
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