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2005年06月23日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： カテゴリ未分類
父が血糖値が高め（高脂血症と言うの？？）らしくて、
まじめに対処しないとまずそうらしい(´д`)
んで、お中元に食べ物で何を贈ろうかを考えちゃってるんだけど
何がいいのかな～？
付け焼刃で調べたところによると、ダメなのは
コレステロールが多く含まれているもの。
卵黄・肉の脂身・魚卵・イカ・エビ・ウニ・たらこ・すじこ・ベーコン
バター・マヨネーズ・アルコール等
３食きちんと食べて間食はダメ
お酒はほどほどに
喫煙禁止
ストレスためるな
寝る前に食べちゃダメ
睡眠は重要、十分とる
食べるといいのは
穀類（米・麦）
食物繊維（いも・きのこ・豆類・こんにゃく・海藻・野菜）
緑黄色野菜（にんじん・ピーマン・ブロッコリー・トマト）
青魚・いわし・さんま・さば→EPA（エイコサペンタエン酸）DHA（ドコサヘキサエン酸）
ジアシルグリセロール（植物油に入っている成分）
ほかには
とうがらし・ウーロン茶（ポリフェノール）
あと、プリン体が少ないほうがいいらしい（？）
プリン体の少ない食べ物
米飯、パン、うどん、そば、マカロニ、スパゲッテイ、小麦粉、とうもろこし、クラッカー、タピオカ
季節の果物、缶詰類、ジャム、ゼリー油脂類：サラダ油、揚げ油海藻類：のり、わかめ、昆布
酢、塩、醤油、砂糖、蜂蜜、水あめ、コーヒー、ココア、チョコレート、茶、ゼラチン、肝油、木の実
以上を総合して、お中元で贈れそう（？）なものは…
植物油
キノコ
海藻類
豆類
いも
こんにゃく
ウーロン茶
食物繊維関連
くらいかしら？？
でも、植物油は却下。もうあるみたいだし。
ウーロン茶じゃぁねぇ…。
キノコ…アガリクスって効くのかしら？？
豆類…納豆しか思い浮かばないんだけど… ι
いも…自分で食べたいかも
こんにゃく…いいものあるかなぁ…
海藻類…めかぶとか？？昆布とか？？
食物繊維系もいいかもだけど…お中元ものあるかなぁ…うーん(￣~￣;)
いつまでも健康でいて欲しいから、少しでも良いものを贈りたい…
もう少し悩んでみます～
まじめに対処しないとまずそうらしい(´д`)
んで、お中元に食べ物で何を贈ろうかを考えちゃってるんだけど
何がいいのかな～？
付け焼刃で調べたところによると、ダメなのは
コレステロールが多く含まれているもの。
卵黄・肉の脂身・魚卵・イカ・エビ・ウニ・たらこ・すじこ・ベーコン
バター・マヨネーズ・アルコール等
３食きちんと食べて間食はダメ
お酒はほどほどに
喫煙禁止
ストレスためるな
寝る前に食べちゃダメ
睡眠は重要、十分とる
食べるといいのは
穀類（米・麦）
食物繊維（いも・きのこ・豆類・こんにゃく・海藻・野菜）
緑黄色野菜（にんじん・ピーマン・ブロッコリー・トマト）
青魚・いわし・さんま・さば→EPA（エイコサペンタエン酸）DHA（ドコサヘキサエン酸）
ジアシルグリセロール（植物油に入っている成分）
ほかには
とうがらし・ウーロン茶（ポリフェノール）
あと、プリン体が少ないほうがいいらしい（？）
プリン体の少ない食べ物
米飯、パン、うどん、そば、マカロニ、スパゲッテイ、小麦粉、とうもろこし、クラッカー、タピオカ
季節の果物、缶詰類、ジャム、ゼリー油脂類：サラダ油、揚げ油海藻類：のり、わかめ、昆布
酢、塩、醤油、砂糖、蜂蜜、水あめ、コーヒー、ココア、チョコレート、茶、ゼラチン、肝油、木の実
以上を総合して、お中元で贈れそう（？）なものは…
植物油
キノコ
海藻類
豆類
いも
こんにゃく
ウーロン茶
食物繊維関連
くらいかしら？？
でも、植物油は却下。もうあるみたいだし。
ウーロン茶じゃぁねぇ…。
キノコ…アガリクスって効くのかしら？？
豆類…納豆しか思い浮かばないんだけど… ι
いも…自分で食べたいかも
こんにゃく…いいものあるかなぁ…
海藻類…めかぶとか？？昆布とか？？
食物繊維系もいいかもだけど…お中元ものあるかなぁ…うーん(￣~￣;)
いつまでも健康でいて欲しいから、少しでも良いものを贈りたい…
もう少し悩んでみます～
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Re:お中元に何を贈ればいいのかしら…。(06/23)
あくび2900
さん
血糖値が高いのは糖尿になりやすいってことですね(゜゜*)高脂血症は血中コレステロールが上がることで、σ(^ ^*)が予備軍ですw
だから、血糖値を下げるものがいいかもです♪
残念ながらにゅろんさんやσ(^ ^*)が好きな炭水化物は糖質です(。。*)あまりとると、血糖値はぐんぐん上がってしまいます。
どうしてもの時は、食べる順番を野菜→糖質にするか、酢と一緒にとったほうが急激に血糖値が上がるのを防いでくれるらしいです。
炭水化物を控え、たんぱく質中心の食事に。ネバネバしたものも、血糖値を下げるらしいです。
お茶もいいらしいです。
これこれ→ http://www.cha1.co.jp/hyakka/cha-faq/kettouti.htm
父上にお中元♪その気持ちがほんとのお中元ですよね～にゅろんさん偉いっ♪
ちなみに、椎茸とか貰うと家は嬉しいらしいですw
あ、サプリは今話題のαリポ酸とコエンザイムQ10を一緒にとるといいらしいですよ♪(若返り効果や他の病気にもw)
お大事に（*＾＾*） (2005年06月23日 12時13分39秒)
だから、血糖値を下げるものがいいかもです♪
残念ながらにゅろんさんやσ(^ ^*)が好きな炭水化物は糖質です(。。*)あまりとると、血糖値はぐんぐん上がってしまいます。
どうしてもの時は、食べる順番を野菜→糖質にするか、酢と一緒にとったほうが急激に血糖値が上がるのを防いでくれるらしいです。
炭水化物を控え、たんぱく質中心の食事に。ネバネバしたものも、血糖値を下げるらしいです。
お茶もいいらしいです。
これこれ→ http://www.cha1.co.jp/hyakka/cha-faq/kettouti.htm
父上にお中元♪その気持ちがほんとのお中元ですよね～にゅろんさん偉いっ♪
ちなみに、椎茸とか貰うと家は嬉しいらしいですw
あ、サプリは今話題のαリポ酸とコエンザイムQ10を一緒にとるといいらしいですよ♪(若返り効果や他の病気にもw)
お大事に（*＾＾*） (2005年06月23日 12時13分39秒)
お茶よさそうですね～ありがとうございますｖ
にゅろん
さん
あくび2900さんこんにちわ～ｖ
先ほど確認したら、血糖値が高くて、高脂血症らしい…(゜△゜;)
納豆はよさそうですよね～ねばねばがｖあと、お茶もよさそうですねｖｖ
椎茸は…一番下の妹が、蛇蝎のように嫌っているのでやめときます…ヽ(´ー`)ノ
αリポ酸とコエンザイムQ10セットは、自分が飲みたいですね～≧∇≦ (2005年06月23日 20時17分52秒)
先ほど確認したら、血糖値が高くて、高脂血症らしい…(゜△゜;)
納豆はよさそうですよね～ねばねばがｖあと、お茶もよさそうですねｖｖ
椎茸は…一番下の妹が、蛇蝎のように嫌っているのでやめときます…ヽ(´ー`)ノ
αリポ酸とコエンザイムQ10セットは、自分が飲みたいですね～≧∇≦ (2005年06月23日 20時17分52秒)
プリン体
夜更かしウサギ
さん
高脂血症と糖尿にはプリン体は関係ないです。
尿酸値が高い＝痛風→プリン体の多い食事を避ける
食事に気をつけることも大事だけど、あんまり数値が高かったら薬飲むのがいちばんです。動脈硬化進んじゃいます。。
お大事に。 (2005年06月24日 05時50分58秒)
尿酸値が高い＝痛風→プリン体の多い食事を避ける
食事に気をつけることも大事だけど、あんまり数値が高かったら薬飲むのがいちばんです。動脈硬化進んじゃいます。。
お大事に。 (2005年06月24日 05時50分58秒)
にゃるにゃる(^o^)
にゅろん
さん
夜更かしウサギさんこんにちわｖ
なるほど、プリン体は関係ないのですね～(゜o゜)
その昔、同居してたときに「プリン体が～」と言っていたのを覚えていたので関係あるかと思っちゃったようです(^_^.)
動脈硬化怖いですね！！(゜д゜|||)まだ「要注意」と言われただけ（既に問題？？）なので、今何とかしたいと思ってます…。ありがとうございました～（*^_^*） (2005年06月24日 07時19分30秒)
なるほど、プリン体は関係ないのですね～(゜o゜)
その昔、同居してたときに「プリン体が～」と言っていたのを覚えていたので関係あるかと思っちゃったようです(^_^.)
動脈硬化怖いですね！！(゜д゜|||)まだ「要注意」と言われただけ（既に問題？？）なので、今何とかしたいと思ってます…。ありがとうございました～（*^_^*） (2005年06月24日 07時19分30秒)
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