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2005年06月23日
テーマ： 高血糖値 これって病気なの？(523)
カテゴリ： カテゴリ未分類
父が血糖値が高め（高脂血症と言うの？？）らしくて、
んで、お中元に食べ物で何を贈ろうかを考えちゃってるんだけど
何がいいのかな～？
付け焼刃で調べたところによると、ダメなのは
コレステロールが多く含まれているもの。
卵黄・肉の脂身・魚卵・イカ・エビ・ウニ・たらこ・すじこ・ベーコン
バター・マヨネーズ・アルコール等
３食きちんと食べて間食はダメ
お酒はほどほどに
喫煙禁止
ストレスためるな
寝る前に食べちゃダメ
睡眠は重要、十分とる
食べるといいのは
穀類（米・麦）
食物繊維（いも・きのこ・豆類・こんにゃく・海藻・野菜）
緑黄色野菜（にんじん・ピーマン・ブロッコリー・トマト）
青魚・いわし・さんま・さば→EPA（エイコサペンタエン酸）DHA（ドコサヘキサエン酸）
ジアシルグリセロール（植物油に入っている成分）
ほかには
とうがらし・ウーロン茶（ポリフェノール）
あと、プリン体が少ないほうがいいらしい（？）
プリン体の少ない食べ物
米飯、パン、うどん、そば、マカロニ、スパゲッテイ、小麦粉、とうもろこし、クラッカー、タピオカ
季節の果物、缶詰類、ジャム、ゼリー油脂類：サラダ油、揚げ油海藻類：のり、わかめ、昆布
酢、塩、醤油、砂糖、蜂蜜、水あめ、コーヒー、ココア、チョコレート、茶、ゼラチン、肝油、木の実
以上を総合して、お中元で贈れそう（？）なものは…
植物油
キノコ
海藻類
豆類
いも
こんにゃく
ウーロン茶
食物繊維関連
くらいかしら？？
でも、植物油は却下。もうあるみたいだし。
ウーロン茶じゃぁねぇ…。
キノコ…アガリクスって効くのかしら？？
豆類…納豆しか思い浮かばないんだけど… ι
いも…自分で食べたいかも
こんにゃく…いいものあるかなぁ…
海藻類…めかぶとか？？昆布とか？？
食物繊維系もいいかもだけど…お中元ものあるかなぁ…うーん(￣~￣;)
いつまでも健康でいて欲しいから、少しでも良いものを贈りたい…
もう少し悩んでみます～
んで、お中元に食べ物で何を贈ろうかを考えちゃってるんだけど
何がいいのかな～？
付け焼刃で調べたところによると、ダメなのは
コレステロールが多く含まれているもの。
卵黄・肉の脂身・魚卵・イカ・エビ・ウニ・たらこ・すじこ・ベーコン
バター・マヨネーズ・アルコール等
３食きちんと食べて間食はダメ
お酒はほどほどに
喫煙禁止
ストレスためるな
寝る前に食べちゃダメ
睡眠は重要、十分とる
食べるといいのは
穀類（米・麦）
食物繊維（いも・きのこ・豆類・こんにゃく・海藻・野菜）
緑黄色野菜（にんじん・ピーマン・ブロッコリー・トマト）
青魚・いわし・さんま・さば→EPA（エイコサペンタエン酸）DHA（ドコサヘキサエン酸）
ジアシルグリセロール（植物油に入っている成分）
ほかには
とうがらし・ウーロン茶（ポリフェノール）
あと、プリン体が少ないほうがいいらしい（？）
プリン体の少ない食べ物
米飯、パン、うどん、そば、マカロニ、スパゲッテイ、小麦粉、とうもろこし、クラッカー、タピオカ
季節の果物、缶詰類、ジャム、ゼリー油脂類：サラダ油、揚げ油海藻類：のり、わかめ、昆布
酢、塩、醤油、砂糖、蜂蜜、水あめ、コーヒー、ココア、チョコレート、茶、ゼラチン、肝油、木の実
以上を総合して、お中元で贈れそう（？）なものは…
植物油
キノコ
海藻類
豆類
いも
こんにゃく
ウーロン茶
食物繊維関連
くらいかしら？？
でも、植物油は却下。もうあるみたいだし。
ウーロン茶じゃぁねぇ…。
キノコ…アガリクスって効くのかしら？？
豆類…納豆しか思い浮かばないんだけど… ι
いも…自分で食べたいかも
こんにゃく…いいものあるかなぁ…
海藻類…めかぶとか？？昆布とか？？
食物繊維系もいいかもだけど…お中元ものあるかなぁ…うーん(￣~￣;)
いつまでも健康でいて欲しいから、少しでも良いものを贈りたい…
もう少し悩んでみます～
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