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2005年08月21日
テーマ： ダイエット日記(24697)
カテゴリ： 減量～つまりダイエット
ダイエットしたお陰でサイズダウンしたので、新しい服を買いに行きました～ v
こないだ実家に帰った時に、妹と出かけたんですが、
階段を上がりきった後、妹が
「ねえちゃん、そのGパン新しいの？」
「え？いんや～古いよなんで？」
「後ろが余ってるからさ～この前までピッタリだったのに。」
わ～わ～ヽ(´▽`)ノ
確かに自分でも気になってたんです。
Ｇパン合わなくなって、余っててかっこ悪いかな～とか。
んでも自分だけが気になる程度かと思ってたんですが！
そうか～ v 自分だけじゃなかったのねっ ♪
次の日、ダイエットしてから（最近）買ったＧパンを履いて見せたら
「ほっそ～！！」
って言ってくれました v
ありがとう～～ vvvvv
…という訳で、今の体形に合うＧパンがその1本しかないので
追加を買いに行きました～ ★
13000円が3500円になってたのを買ってきた…エヘ(´∀`)ゞ
これで…リバウンドはもう許されないわ…ヽ(゜ー゜;)ノ
ご褒美だ～ v
何買おうかな～ v
てか、先日の指輪が11号基準で作られていたので
8号に合わせて直して貰ってるので、指も太れないよ…！！
コレは切実だな…Ｇパンはまだ今までのがあるから何とかなるけど。
合ってないスーツってカッコ悪いんだよねぇ…
うむむ…(￣~￣;)とんだ出費だわ…。（仕事関連は出費だよね～）
そして、買おうか迷ってるタニタのヘルスメーター
近くの家電屋さんに行く用事があったので、ついでに見て…
買っちゃった。
あははははは…。
正にキヨブタ。（清水の舞台から飛び降りる）
買ったのはタニタのBC-300
50g単位計測で、体脂肪は勿論、骨量や、ダイエットチャンスや体年齢がわかるとう優れもの！
→ コレ
た…高かったけど…。
で、量って見たら…
体脂肪24.2％…あり？？
何度量っても24％台。
う～んやっぱり実家の体脂肪計は壊れてるようです。
壊れてますよ～c(゜o゜)
まぁ、１６％はおかしかったからねぇ…ちょっと安心しました(^_^.)
体年齢はなんとオドロキの20歳！！！
うわ～うわ～うわ～＼（≧∇≦）／
20歳ですか！！凄いね～ v
今日はコレが一番嬉しかったなぁ～ヽ(´ー`)ノ"
んで、摂取カロリーは
サプリ27.92kcal
チップスター25.7kcal
納豆とオクラととろろのスパゲティー700kcal
氷デカフェ+豆乳5+101kcal
プチまんじゅう（？とでも呼べば良いのだろうか？）23kcal
トータル…882.62kcal
昨日食べ過ぎた所為か、今日はお腹空かなかったなぁ…。
そしてついに…目標体重まであと0.05kg！！！
う～ん50g単位で計れるのが裏目に出たか…(；一_一)
本当に後ちょっと。
★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（ 体重推移表 を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）
個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v → 料理個別カロリー確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
探し物は？→ ダイエット用品 ★ 体脂肪計 ★ ピアス ★
↑毎日引いてる？？
にゅろんの体重推移。
↓にゅろんの 体重増減グラフ 。ピンクは体脂肪率です～
こないだ実家に帰った時に、妹と出かけたんですが、
階段を上がりきった後、妹が
「ねえちゃん、そのGパン新しいの？」
「え？いんや～古いよなんで？」
「後ろが余ってるからさ～この前までピッタリだったのに。」
わ～わ～ヽ(´▽`)ノ
確かに自分でも気になってたんです。
Ｇパン合わなくなって、余っててかっこ悪いかな～とか。
んでも自分だけが気になる程度かと思ってたんですが！
そうか～ v 自分だけじゃなかったのねっ ♪
次の日、ダイエットしてから（最近）買ったＧパンを履いて見せたら
「ほっそ～！！」
って言ってくれました v
ありがとう～～ vvvvv
…という訳で、今の体形に合うＧパンがその1本しかないので
追加を買いに行きました～ ★
13000円が3500円になってたのを買ってきた…エヘ(´∀`)ゞ
これで…リバウンドはもう許されないわ…ヽ(゜ー゜;)ノ
ご褒美だ～ v
何買おうかな～ v
てか、先日の指輪が11号基準で作られていたので
8号に合わせて直して貰ってるので、指も太れないよ…！！
コレは切実だな…Ｇパンはまだ今までのがあるから何とかなるけど。
合ってないスーツってカッコ悪いんだよねぇ…
うむむ…(￣~￣;)とんだ出費だわ…。（仕事関連は出費だよね～）
そして、買おうか迷ってるタニタのヘルスメーター
近くの家電屋さんに行く用事があったので、ついでに見て…
買っちゃった。
あははははは…。
正にキヨブタ。（清水の舞台から飛び降りる）
買ったのはタニタのBC-300
50g単位計測で、体脂肪は勿論、骨量や、ダイエットチャンスや体年齢がわかるとう優れもの！
→ コレ
た…高かったけど…。
で、量って見たら…
体脂肪24.2％…あり？？
何度量っても24％台。
う～んやっぱり実家の体脂肪計は壊れてるようです。
壊れてますよ～c(゜o゜)
まぁ、１６％はおかしかったからねぇ…ちょっと安心しました(^_^.)
体年齢はなんとオドロキの20歳！！！
うわ～うわ～うわ～＼（≧∇≦）／
20歳ですか！！凄いね～ v
今日はコレが一番嬉しかったなぁ～ヽ(´ー`)ノ"
んで、摂取カロリーは
サプリ27.92kcal
チップスター25.7kcal
納豆とオクラととろろのスパゲティー700kcal
氷デカフェ+豆乳5+101kcal
プチまんじゅう（？とでも呼べば良いのだろうか？）23kcal
トータル…882.62kcal
昨日食べ過ぎた所為か、今日はお腹空かなかったなぁ…。
そしてついに…目標体重まであと0.05kg！！！
う～ん50g単位で計れるのが裏目に出たか…(；一_一)
本当に後ちょっと。
★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（ 体重推移表 を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）
個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v → 料理個別カロリー確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
探し物は？→ ダイエット用品 ★ 体脂肪計 ★ ピアス ★
↑毎日引いてる？？
にゅろんの体重推移。
| 日数 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 0*日目 | +/-:0 | -0.1 | -1 | -0.3 | -0.8 | -1.5 | -1 | -1.6 | -2.2 | -2 |
| 1*日目 | -1.5 | -2.5 | -2.2 | -2.1 | -2.2 | -2.6 | -2.4 | -2.4 | -3.0 | -2.6 |
| 2*日目 | -3.1 | -3.1 | -3.5 | -3.9 | -3.1 | -2.9 | -3.6 | -3.5 | -3.0 | -4.5 |
| 3*日目 | -4.4 | -4.0 | -4.5 | -5.4 | -6.0 | *** | *** | -4.5 | -5.0 | -5.5 |
| 4*日目 | -5.5 | -5.5 | -5.4 | -6.0 | -6.0 | -6.2 | -6.0 | -5.6 | -5.5 | -5.5 |
| 5*日目 | -5.0 | -4.5 | -6.0 | -6.0 | *** | -6.1 | -6.4 | -5.9 | -6.0 | -6.4 |
| 6*日目 | -7.4 | -7.4 | -6.5 | -6.1 | -6.6 | -7.1 | -7.2 | -7.0 | -7.5 | -6.9 |
| 7*日目 | -6.6 | -7.6 | -7.4 | -6.6 | -7.4 | -7.0 | -6.9 | -7.4 | -7.1 | -7.0 |
| 8*日目 | -7.0 | -7.95 |
↓にゅろんの 体重増減グラフ 。ピンクは体脂肪率です～
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