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2005年09月06日

先日受けた会社の健康診断の結果が返ってきました。

結果は～
B:経過観察。
尿蛋白・心電図所見。
自覚症状が続くようなら内科検診を受診のこと。

…だ、そうです。

…(；一_一)ヤバイ？

・血圧：123/79mmHg
・貧血検査

　赤血球数：463　10 4 /mm 3 （380～480）
・肝機能検査
　ＧＯＴ：15 IU（8～40）
　ＧＰＴ：9 IU（5～40）
　γ－ＧＴＰ：9 IU（0～50）
・血中脂肪質検査
　総コレステロール：205mg/dl（120～219）
　中性脂肪：53mg/dl（32～149）
　HDL-CHO：68mg/dl（40～80）

　空腹時血糖：87mg/dl（60～109）

心電図検査：T波平低[要経過観察]
眼位検査：内斜位[軽度]

（カッコ）内は平均値（？正常値？）らしいです～。
こんな結果が返ってきました。

そこんとこ教えてくださいよ～センセ～

結果を見ても、自分が健康なのかわかりません…。
何をどうすればより良いのかもフメイ…(゜▽゜)

そのまま本日の摂取カロリー
サプリ27.92kcal
毎日果実80kcal
スタバフラペチーノ120kcal
豆腐と水菜のサラダ128kcal
たらこマヨおにぎり199kcal
とろみ中華120kcal
チョコ28kcal
コーンサラダ49kcal
ノンオイルドレッシング20kcal
レタスサンドイッチ318kcal
ゆで卵100kcal
マツタケおにぎり173kcal

以上～：1262.92kcal
まぁ良し？

明日は台風が来るので休みます。（待て）

いや会社行くけどね…言ってみたかっただけです…(((((;´д⊂)
新幹線止まってそうで怖い…。
へすると缶詰でしょうか…。不安不安。

★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）

個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v → 料理個別カロリー確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

探し物は？→ ダイエット用品 ★ 体脂肪計 ★ ピアス ★

↑毎日引いてる？？

にゅろんの体重推移。

日数	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
0*日目	+/-:0	-0.1	-1	-0.3	-0.8	-1.5	-1	-1.6	-2.2	-2
1*日目	-1.5	-2.5	-2.2	-2.1	-2.2	-2.6	-2.4	-2.4	-3.0	-2.6
2*日目	-3.1	-3.1	-3.5	-3.9	-3.1	-2.9	-3.6	-3.5	-3.0	-4.5
3*日目	-4.4	-4.0	-4.5	-5.4	-6.0	*******	*******	-4.5	-5.0	-5.5
4*日目	-5.5	-5.5	-5.4	-6.0	-6.0	-6.2	-6.0	-5.6	-5.5	-5.5
5*日目	-5.0	-4.5	-6.0	-6.0	*******	-6.1	-6.4	-5.9	-6.0	-6.4
6*日目	-7.4	-7.4	-6.5	-6.1	-6.6	-7.1	-7.2	-7.0	-7.5	-6.9
7*日目	-6.6	-7.6	-7.4	-6.6	-7.4	-7.0	-6.9	-7.4	-7.1	-7.0
8*日目	-7.0	-7.95	-8.9	-8.25	-7.45	-7.55	-7.45	-7.4	-6.8	-7.95
9*日目	-7.65	-7.85	-7.4	-7.4	-7.0	-7.85	-7.55	-7.4