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2005年09月16日
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： 減量～つまりダイエット
今日は早起きして、ついに！！愛 ★
地球博へ行ってきました～！
勿論会社休みました。
丁度、「会社なんて行ってられるかボケェ～！！」って気分だったので、休み取っておいてよかったぁ… v ←嫌なことがあったから休んだんじゃないですよ。計画的にお休み取ってあったの。
…てか、お家から会場まで1時間なのになんで今まで行ってないんだよ…。
近隣住民なんてそんなもんです。はい。
7時15分に家を出て、会場着いたのは8時20分。
…会社より近いんじゃぁ…？
会場に入れたのは9時30分。
入場時、はっきり言って、人少ない。
いつもの アノ 会場に比べたら、ぜんぜん人居ない。
相方も休みを合わせて行ったんですが、二人して
「すくないね」「人少ないね」「こんなもんか」「あそこに比べたらかわいいもんだ」
という話を…。隣に立っていたおじちゃんとか、この会話聞いてぎょっとしてたけどね…。
アノ会場に行きつけていたら、別に万博の入場時の列なんてかわいいもんだと思う。
会社の人も、アノ会場と同じ会場で…アノイベントと同じ会場でフェアーやった時散々
「人多いからね」
「人多いよ～」
「人少ないな～」「今日は人少ないんだろうナァ～」と思っていたら終わってから
「人多かったねぇ～」「にゅろんさん（仮名）人多くて驚いたでしょ～」って…
まぁそのときは「多かったですね～」って話合わせておいたけど。
「いつもはこんなに居ないんだけどね～」には唖然とした。
アンタら、この会場に人が多いってどういうことか知らんのね…。とか思いつつ。
σ(^ ^*)がおかしいんで、皆さんに合わせようと思います…。
さて、会場はいろいろ回りました。
グローバルループ（会場内の通路？）を一周しました。
ん～と、順路は
センターゾーン
日本ゾーン
グローバルコモン3
グローバルコモン5
グローバルコモン4
グローバルコモン6
グローバルコモン1
グローバルコモン2
企業パビリオンA
企業パビリオンB
遊びと参加ゾーン
と回りました。森林体感ゾーンと瀬戸会場には行けなかったです…残念。
でも結構頑張ったよ。結構回った方だと思う。
相方はσ(^ ^*)より先にダウン…と言うか、よれよれになってました。
まぁσ(゜∀゜は仕事で立ちっぱなしとか、歩き詰めとか慣れてるから～ ♪ 鍛え方が違います(´∇｀)
良かったのは、エジプト館とインド館、それからガスパビリオンの展望台と観覧車かな～
冷凍マンモスは見てきましたが、テレビで見たほうがちゃんと見えますはい。
因みにインド館外観↓壁の木が素敵 v
インド館の前に行くと、インド臭（サンダルウッド＝ビャクダンの臭いとスパイスの臭い）がして来て、凄く懐かしかったです～ v
まだインド行ってから１年も経ってないのになぁ…。アレが凄く前の事のような気分がしました。
さてさて、会場の中で何を食べたのか！摂取物は～
サプリ：30
フレンチトースト小倉サンド：267 ←ココまでは家
チーズピザ（本場チーズが満載のとろーりピザ。コモン3ヨルダン館隣Europe by Nature Caffe'）
同じくソフトクリーム
チキンカレーとナン（カンボジア館隣、名鉄協商）
ハロハロ（甘さが少ない。コレが本当のハロハロ？フィリピン館内。ここにあったカラマンシーのパウダー美味しかった v 和名は 四季柑（シークヮーサー） というらしい。）
カレーセット（インド館内。味はイマイチだった…）
同じくマンゴーラッシー（甘くて美味しかったけど、ヨーグルトが薄かったです…←期待していたので少しショック。）
とこんなトコでしょうか。
多分σ(^ ^*)の事なので、何か忘れてますが。（おいおい）
インド館では、サンダルウッドのお香とカレーパウダーを
イギリス館ではブックカバーを買いました v
今使っているブックカバーがよれて来たので、サブを確保です v
と以上万博リポートでした（あれ？）
ん～とトータルカロリーは…概算で2200くらいかと…（食べすぎやんけ！）
でもでも、タイ館で、カオパークンを食べなかったから、まだ良いかと思われ（と言うか入らなかった…。）
★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（ 体重推移表 を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）
個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v → 料理個別カロリー確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
↑毎日引いてる？？
にゅろんの体重推移→ 1～100日 ←このページの下の方です。
100日以降↓ BMI＆体脂肪率推移グラフ 。赤線：目標値。白線：上下限値。
勿論会社休みました。
丁度、「会社なんて行ってられるかボケェ～！！」って気分だったので、休み取っておいてよかったぁ… v ←嫌なことがあったから休んだんじゃないですよ。計画的にお休み取ってあったの。
…てか、お家から会場まで1時間なのになんで今まで行ってないんだよ…。
近隣住民なんてそんなもんです。はい。
7時15分に家を出て、会場着いたのは8時20分。
…会社より近いんじゃぁ…？
会場に入れたのは9時30分。
入場時、はっきり言って、人少ない。
いつもの アノ 会場に比べたら、ぜんぜん人居ない。
相方も休みを合わせて行ったんですが、二人して
「すくないね」「人少ないね」「こんなもんか」「あそこに比べたらかわいいもんだ」
という話を…。隣に立っていたおじちゃんとか、この会話聞いてぎょっとしてたけどね…。
アノ会場に行きつけていたら、別に万博の入場時の列なんてかわいいもんだと思う。
会社の人も、アノ会場と同じ会場で…アノイベントと同じ会場でフェアーやった時散々
「人多いからね」
「人多いよ～」
「人少ないな～」「今日は人少ないんだろうナァ～」と思っていたら終わってから
「人多かったねぇ～」「にゅろんさん（仮名）人多くて驚いたでしょ～」って…
まぁそのときは「多かったですね～」って話合わせておいたけど。
「いつもはこんなに居ないんだけどね～」には唖然とした。
アンタら、この会場に人が多いってどういうことか知らんのね…。とか思いつつ。
σ(^ ^*)がおかしいんで、皆さんに合わせようと思います…。
さて、会場はいろいろ回りました。
グローバルループ（会場内の通路？）を一周しました。
ん～と、順路は
センターゾーン
日本ゾーン
グローバルコモン3
グローバルコモン5
グローバルコモン4
グローバルコモン6
グローバルコモン1
グローバルコモン2
企業パビリオンA
企業パビリオンB
遊びと参加ゾーン
と回りました。森林体感ゾーンと瀬戸会場には行けなかったです…残念。
でも結構頑張ったよ。結構回った方だと思う。
相方はσ(^ ^*)より先にダウン…と言うか、よれよれになってました。
まぁσ(゜∀゜は仕事で立ちっぱなしとか、歩き詰めとか慣れてるから～ ♪ 鍛え方が違います(´∇｀)
良かったのは、エジプト館とインド館、それからガスパビリオンの展望台と観覧車かな～
冷凍マンモスは見てきましたが、テレビで見たほうがちゃんと見えますはい。
因みにインド館外観↓壁の木が素敵 v
インド館の前に行くと、インド臭（サンダルウッド＝ビャクダンの臭いとスパイスの臭い）がして来て、凄く懐かしかったです～ v
まだインド行ってから１年も経ってないのになぁ…。アレが凄く前の事のような気分がしました。
さてさて、会場の中で何を食べたのか！摂取物は～
サプリ：30
フレンチトースト小倉サンド：267 ←ココまでは家
チーズピザ（本場チーズが満載のとろーりピザ。コモン3ヨルダン館隣Europe by Nature Caffe'）
同じくソフトクリーム
チキンカレーとナン（カンボジア館隣、名鉄協商）
ハロハロ（甘さが少ない。コレが本当のハロハロ？フィリピン館内。ここにあったカラマンシーのパウダー美味しかった v 和名は 四季柑（シークヮーサー） というらしい。）
カレーセット（インド館内。味はイマイチだった…）
同じくマンゴーラッシー（甘くて美味しかったけど、ヨーグルトが薄かったです…←期待していたので少しショック。）
とこんなトコでしょうか。
多分σ(^ ^*)の事なので、何か忘れてますが。（おいおい）
インド館では、サンダルウッドのお香とカレーパウダーを
イギリス館ではブックカバーを買いました v
今使っているブックカバーがよれて来たので、サブを確保です v
と以上万博リポートでした（あれ？）
ん～とトータルカロリーは…概算で2200くらいかと…（食べすぎやんけ！）
でもでも、タイ館で、カオパークンを食べなかったから、まだ良いかと思われ（と言うか入らなかった…。）
★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（ 体重推移表 を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）
個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v → 料理個別カロリー確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
↑毎日引いてる？？
にゅろんの体重推移→ 1～100日 ←このページの下の方です。
100日以降↓ BMI＆体脂肪率推移グラフ 。赤線：目標値。白線：上下限値。
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