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2005年09月17日

昨日の万博疲れが出てます…。やっぱり帰りに会場出たのが22時くらいになってたからねぇ…。（相方が最後にお土産買いに行って、会計列で30分くらい並んでた…。）

昨日の帰りはサイアクでした…ヽ(｀Д´)ノ
相方がもうよれよれで、最後に観覧車乗るって言ったの自分の癖に、並んでる時に疲れてたのか、凄く不機嫌で…。まるでσ(^ ^*)が全て悪いみたいな感じ。…オイオイ。万博一緒に行こうって言ったの自分だし、観覧車乗るって言ったのも自分よ～？
σ(^ ^*)が元気そうに見えたのが腹立たしかったらしい（？）σ(^ ^*)もだいぶ疲れてたんですけど～。。。
でそのうえ、↑の様にお土産の会計で並ばされて、さらに不機嫌。

帰りのシャトルバスで、不機嫌炸裂。

今日は本気別れた方がいいかもと考えてます。
コレまでもたまに考えてたんだけど。

さて摂取カロリーは
カレー＆ナン：1000
きのこのぺペロンチーノ：700

1700kcal
食べすぎだけどお休みだし～エヘ v

★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι

個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v → 料理個別カロリー確認
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