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2005年09月29日

本日摂取したもの～

サプリ：30
パイナップルジュース：80
昆布おにぎり：186
タマゴスープ：60
あおじそドレッシング：22
かぼちゃのサラダ：58 ←かぼちゃサラダサイコー(´∀`)かぼちゃ大好きっ！！
チョコ：100
ツナ手巻き寿司：350
玉子焼き：150
鶉の卵のフライ：220
マヨネーズ（ハーフ）：20

食べすぎだ…orz

total：1276kcal

あれ？そんなに食べてないね。
何か忘れてるかも？

今日は引越し先の家まで試しに帰って（っても前まで歩いただけだけど）みました。

なんとドアツードアで38分。
駅からてろてろやる気無く歩いて6分。

♪

そこから自宅まで帰るのに、1時間半かかったけど。←いつもどおり。
でも近くのスーパーが開いてた（「ほたるのひかり」←弊店間際の音楽。は掛かってたけど）ので、食べたかったプラムをGET ★

わ～いゝ(＾Ｏ＾)丿明日の朝食確保～ ★
いくらストレートジュースとは言え、やはり本物の果物の法が良いよねっ v

プルーンもあったけど、やめといた…。ブルブル((((;゜Д゜)))プルーン怖い…。
生なら大丈夫なのかしら？？？
今度余裕があるときに試してみるよ…。

★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
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5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる ★ ）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）

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