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2020.09.28
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右足痛

カテゴリ： マラソン・トライアスロン
ここ2週間程 右足痛があり走ってません。

最初は、2週間前の朝ラン中に何となく 右足に違和感を感じながら 朝ラン終了。
その日の昼位に 歩く事にも支障がある位の違和感を 右股関節。　翌朝 いつものように朝ランに起きるも 右股関節の違和感がひどく断念。　

定期的にお世話になっている カイロのドクターに診て頂き 股関節周りの筋肉の硬直・股関節のゆがみを調整して頂きました。　施術前は 足を上げるのも痛かったのですが、施術後は、違和感なくなって ひと安心。

次の日から野尻湖を訪問し 朝ランを試したのですが、痛み・違和感が移動。　股関節の痛みはとれているものの、右前もも全体的に痛み。　幸い？レースも無いので ランはお休み。

野尻湖から帰ってきてから　再度ドクターに診て頂き、もう一回股関節周りと腸脛靭帯辺りの筋肉の硬直を調整頂きました。　施術後は、漸くジャンプが出来るようになって　ひと安心。

週末 試しに少し走ってみたところ　まだ違和感がある。今度は 内もも辺り。
という事で　また今週どこかで ドクターに診て頂こうと思ってます。

レースが無いからと言って 走って、足トレして ってやり過ぎはいけないですね。。。。

あー、折角の秋晴れ、走りたい・・・。







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最終更新日  2020.09.28 10:34:25
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