2007年08月の記事
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七つの健康法
七つの健康法新谷弘実先生の教えは、私にとっては、本当に目からうろこ～でした。以下は、先生が薦める「七つの健康法」です。１. 正しい食事・・・胃腸の流れをよくする。２. よい水・・・全身の流れをよくする。特に、血液・リンパ、尿の流れをよくする。３. 正しい排泄・・・胃腸、尿の流れをよくすることで、血液・リンパの流れもよくする。４. 正しい呼吸・・・呼吸の流れをよくすることで、酸素を運ぶ血液の流れも整える。 自律神経のバランスを正す。５. 適度な運動・・・血液・リンパの流れを整える。６. 上手な休息・睡眠・・・気の流れ、胃腸の流れを整える。７. 笑いと幸福感・・・気の流れをよくし、すべてによい影響を与える。次回から、具体的な実践法などにふれてみたいと思います。
2007.08.31
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水は健康のもと
水のお話水は、私たちの身体の中で、大きな役割を担っています。水は、人間の身体の６０～７０％を占め、内臓や細胞の中はもちろん、乾いたように感じる皮膚さえも「水」で満たされています。その豊富な水は、「血液・リンパ」「胃腸」「尿」「呼吸」という４つの「水の流れ」によって体内を循環しています。口から入った水は、３０秒後・・胃を通過し、大腸の腸壁から毛細血管に吸収されます。１分後・・血液の中に自然に溶け込んだ水は、脳に到達します。１０分後・・皮膚に到達。皮膚の潤いを維持するためには、外から栄養分を補給することも大切ですが、よい水をこまめに飲んで、内側から潤すことも大きく係わってきます。２０分後・・・心臓・腎臓・肝臓などの臓器にも到達します。これらの臓器の７０％以上は、水分で構成されています。血液となり、毛細血管を流れて臓器に到達した水分は、ひとつひとつの細胞に、新鮮な酸素や栄養を与え、これらの臓器の活動を支える源となります。したがって、質のよい水を取り入れることが、健康であるために、非常に大切となります。最近では、水道水が危険であることは常識となりました。巷では、いろいろな「水」や浄水器が販売されており、どれを選ぶかけっこう悩みます。ウチでは、天然水をアルカリイオン化したものや波動水を飲んでいます。
2007.08.26
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スピリチュアル セルフ・ヒーリング/江原啓之
お盆だから～というわけでもないのですが、最近、霊や超常現象について考えさせられることがよくあります。先日は、ある宗教団体の方々（友人のご主人も行かれました）が飛行機をチャーターしてシベリアへ赴き、第二次世界大戦直後、祖国への思いを抱きながら、シベリアで亡くなられた抑留兵の方々の御霊を呼びおこし、飛行機に乗せて、日本へ連れ帰られたということです。現地で祈りを捧げた時の、緊迫感は言うまでもなく、ちょうどその時、日本で見守っていた方のお一人に霊がおりて来られ、「寒い..」「食べ物を..」と、連呼されていたということです。そして、周りの兵を呼んで、「こっちへ来い。こっちに光が見える！」と叫んでいたそうです。本当に、無念の思いを60年以上も抱き続け、やっと安らかになれた瞬間だったのでしょう。話は変わりますが、最近、江原さんの本を友人から薦められ、読んでみました。彼は、ＴＶにも引っ張りだこですし、書店にいけば彼の書物がところ狭しと並べられていて、あまりの人気に、ちょっと私としては引いている分もあったのですが、いくつか心に残った部分を... 嬉しい気持ちばかりを「感動」だと思ってしまいがちですが、 悲しい、辛い気持ちも大切な「感動」です。 そこから得るものは、計り知れないのです。・・・ 自分を内観し、「たましい」の目的に気づいたとき、 本当の安らぎが心と身体に満ちてくる・・特筆すべきは、この本に付いている付録ＣＤです。寝る前のひと時の、よい習慣になればと思っています。
2007.08.14
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マザーテレサの言葉・・・
「マザーテレサ 日々の言葉」昨日、台風のなか、ある講演会に足を運びました。「愛は脳を活性化させる」という副題のついたお話で共感力（＝相手の言うことを理解し、伝える能力）を持ち、相手の世界観に入っていくことの大切さを、学びました。まずは、相手のよいところに気づくことからスタート!!早くも夏休みブルーにドップリはまっている私は、早速、子ども達に対しての「共感力」を～と、イメージしながら帰ったものの...現実は、なかなか厳しいものでした...。やっぱり、我が子は一筋縄にはいかない!!話はもとに戻りますが...講演会で紹介されていた、マザー・テレサの言葉が、心にのこりました。「何をやったかではなく、そこにどれだけ愛をこめたかが大切である。」そこで、以前に購入して、しばらく本棚にしまわれたままだった「マザー・テレサ 日々の言葉」という本を引っ張り出してみました。～３月４日の言葉から～もし、ほんとうに愛したいのなら、許すことを学ばなければなりません。許し、そして許しを請うこと。まず和解し一致しましょう。他の人たちとではなく、まず自分と。それは、自分のなかに清い心を持つことから始まります。明日から、ＷＣで一節ずつ読むことにしました♪
2007.08.03
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