海を感じていたい

　暑いデスね昨日は私たちの街でも３２℃を記録しましたが・・・今日は３１℃とか１℃下がったって、そんな殆ど変わりませんよね１℃なんて誤差のうち・・・・結局朝から既に２６℃スタートで、家中窓を全開し扇風機を回してます

　こんなときの外出は、とても手間がかかりますね。ＵＶカットの化粧をして、帽子をかぶって、サングラスをして、なんだか不審者を装っているような何が怖いってそりゃあ『紫外線』でしょうシミ、皺のもと・・のみならず『活性酸素』を増加させるからです体内で活性酸素が増えると、体が錆び付いて老化し免疫機能がダウンして生活習慣病や癌のもとになるから、侮れません

　活性酸素というのは不安定な酸素のことで、酸素が少しだけ形を変えることで強い酸化力を持ってしまった物質です。釘が錆びるように細胞を酸化させていきます。生まれた時から無意識に呼吸することにより体内に酸素を取り込んでいる私たちですが、取り込んだ酸素の１～５パーセントは活性酸素になってしまうようです。活性酸素になったとたんに貼りつく相手を探し・・・手ごろな細胞を見つけるとピタッとくっ付いて酸化させ・・・・ＤＮＡまでも傷つけてしまうという曲者なんですね

　でも悪い面ばかりではなく、体内のウイルスや殺菌機能も持ち合わせている活性酸素・・・本来なら同じ体内にあるスカベンジャーという活性酸素処理班が、余った活性酸素を始末してくれるはずなのですが・・・疲労やストレス等で弱っていると、出来ない時があるんですね。

　活性酸素が必要以上に発生する主な原因として挙げられるのは、「喫煙」「ストレス」「紫外線」「食品添加物」です。これらの影響で、余剰の活性酸素をそり出来なくなった体内に増殖した活性酸素が、体内の様々な細胞を酸化させ・・・老化の道を進ませるのです

　まだまだ暑さが増す季節、熱中症もさることながら『活性酸素』にもくれぐれもご注意を

　　　see you again