PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ha矢
週末早朝にどれだけ乗れるか？が当面のテーマです
カレンダー
コメント新着
フリーページ
2026.08
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2025.12
2025.11
2026.02
2026.01
2025.12
2025.11
2009.12.27
カテゴリ： OCR2
昨日は仕事だったので今朝は頑張って早起きしてソロ朝練。
でも夏と違って5時前起床とかほとんどムリ！なんとか6時に起きて7時前に出発。
今朝の気温は思ったより高くて7度くらいあったので、ウィンドブレーカーは着ずに今シーズン初のネックウォーマーを装着。
今日は2週間後のママチャリＧＰ対策、富士ＳＷの後半上りセクションに備えた坂道練習。
・・・になるかどうかはともかく(^^;
まずはよみうりＶ通りへ。
今日もアップなしでいきなりぶっつけ本番です(笑)
いつものように前半抑え目、だけど抑えすぎると速度が伸びないので右コーナー入り口、オレンジ舗装が始まるまではシッティングにて34×19でなんとか20km/hを維持。コーナー途中で34×21に落としてコーナー後半からずっとダンシング。
メーターとコースの先を見てしまうとめげるので、ほとんど下を向いたまま無心に回してゴール・・・
なんとも微妙ですけど！
ストップウォッチは100均モノですが何か(^^;
意外と使いやすかったりします～
しばらく頂上で呼吸を整えます。
今までこの坂ではどのギヤが走りやすいのか試行錯誤でしたが、どうやら34×19～21あたりが具合が良さそうです。
頂上は景色最高です。
ここからふと振り返ると・・・
こんなごついプレートが！
しかしこの階段を上ってくる人ってほとんどいないだろうから、他の場所に移した方がいいのではないかと。まぁどうでもいいですが・・・
タイム更新に気をよくして1本のみで坂を下ります(笑)
この後は川崎街道を走って連光寺へ。
坂上まででかなりヘロヘロ・・・
途中からほぼ諦めムードで後半へ入るもののほとんど伸びずに9分20秒・・・
再び来た道を戻り記念館通りを下ります。
途中の桜ヶ丘公園のゆうひの丘にて。
しかしここは本当に絶景です！
ここでも懲りずにＴＴしてみたけど途中で気持ちが折れて2分40秒とか。全然ダメでした～
この先は坂はやめてＬＳＤにしようと野猿街道から浅川ＣＲへ。八王子方面へ行くつもりが途中で気が変わり、多摩モノレールに沿って高幡不動のアンダーパスを抜けて百草団地へ向かう坂へ。結局坂でした(^^;
緩くカーブしながら高幡台まで上り、その先は走りやすい道幅のアップダウン。帝京大前を通って大塚・帝京大駅からモノレールに沿って多摩センター方面へ向かい、愛宕周回を少し走ってから尾根幹線へ。
南野から立体交差までの往復をペースアップして走って終了～
本日の記録
走行距離：50.23km
平均速度：23.4km/h
最高速度：51.5km/h
走行時間：2.08.39
平均ケイデンス：76rpm
調子がいいんだか悪いんだかわからない朝練でした！
ブログランキングに参加しています。
バナーをクリックして頂けると嬉しいです↓
にほんブログ村
でも夏と違って5時前起床とかほとんどムリ！なんとか6時に起きて7時前に出発。
今朝の気温は思ったより高くて7度くらいあったので、ウィンドブレーカーは着ずに今シーズン初のネックウォーマーを装着。
今日は2週間後のママチャリＧＰ対策、富士ＳＷの後半上りセクションに備えた坂道練習。
・・・になるかどうかはともかく(^^;
まずはよみうりＶ通りへ。
今日もアップなしでいきなりぶっつけ本番です(笑)
いつものように前半抑え目、だけど抑えすぎると速度が伸びないので右コーナー入り口、オレンジ舗装が始まるまではシッティングにて34×19でなんとか20km/hを維持。コーナー途中で34×21に落としてコーナー後半からずっとダンシング。
メーターとコースの先を見てしまうとめげるので、ほとんど下を向いたまま無心に回してゴール・・・
なんとも微妙ですけど！
ストップウォッチは100均モノですが何か(^^;
意外と使いやすかったりします～
しばらく頂上で呼吸を整えます。
今までこの坂ではどのギヤが走りやすいのか試行錯誤でしたが、どうやら34×19～21あたりが具合が良さそうです。
頂上は景色最高です。
ここからふと振り返ると・・・
こんなごついプレートが！
しかしこの階段を上ってくる人ってほとんどいないだろうから、他の場所に移した方がいいのではないかと。まぁどうでもいいですが・・・
タイム更新に気をよくして1本のみで坂を下ります(笑)
この後は川崎街道を走って連光寺へ。
坂上まででかなりヘロヘロ・・・
途中からほぼ諦めムードで後半へ入るもののほとんど伸びずに9分20秒・・・
再び来た道を戻り記念館通りを下ります。
途中の桜ヶ丘公園のゆうひの丘にて。
しかしここは本当に絶景です！
ここでも懲りずにＴＴしてみたけど途中で気持ちが折れて2分40秒とか。全然ダメでした～
この先は坂はやめてＬＳＤにしようと野猿街道から浅川ＣＲへ。八王子方面へ行くつもりが途中で気が変わり、多摩モノレールに沿って高幡不動のアンダーパスを抜けて百草団地へ向かう坂へ。結局坂でした(^^;
緩くカーブしながら高幡台まで上り、その先は走りやすい道幅のアップダウン。帝京大前を通って大塚・帝京大駅からモノレールに沿って多摩センター方面へ向かい、愛宕周回を少し走ってから尾根幹線へ。
南野から立体交差までの往復をペースアップして走って終了～
本日の記録
走行距離：50.23km
平均速度：23.4km/h
最高速度：51.5km/h
走行時間：2.08.39
平均ケイデンス：76rpm
調子がいいんだか悪いんだかわからない朝練でした！
ブログランキングに参加しています。
バナーをクリックして頂けると嬉しいです↓
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[OCR2] カテゴリの最新記事
-
Mt.富士ヒルクライム 初参戦記 その２ 2010.06.08 コメント(8)
-
Mt.富士ヒルクライム 初参戦記 その１ 2010.06.07 コメント(9)
-
富士ヒルクラ初参戦 なんとかブロンズ！ 2010.06.06 コメント(12)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
