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November 30, 2025

朝の血圧が高い理由、コルチゾール、NHK「チコちゃんに叱られる」で知ったホルモン

(2)

テーマ：高血圧(230)

カテゴリ：健康

最近、血圧が気になっていて、1日に何回も測る。
それで、いつも起床後すぐ測ると血圧が高く出ることに気がついた。
今朝の最高血圧は146だった。
私は今、72だが年齢的にも少し高い。

昼になると120～130まで下がる。
今月は少し長い距離のジョギングも再開して、
走った後は、血管が広がるのか100～110ぐらいまで下がるときがある。

しかし、イオンにある器械で測定したら、
血管年齢は実年齢より10歳以上高いという結果が出た。

朝、血圧が高くなる理由がわかった。

コルチゾールという副腎皮質ホルモンが関係しているらしい。
朝、「活動モード」にするためにもちろん交感神経とかの神経系も働くが、
コルチゾールは起床1～2時間前に分泌され、体温や血糖値、それに血圧を上げる働きをする。

医者から診てもらおうかな、とも考えたが、
とりあえず、今の運動習慣を継続して、朝の血圧を下がるのを待ってみる。

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Last updated November 30, 2025 08:03:00 AM
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■コメント

Re:朝の血圧が高い理由、コルチゾール、NHK「チコちゃんに叱られる」で知ったホルモン(11/30)

まことさんさん

不安なら一度受診した方が正解かもね。
2ヶ月に一度経過観察で通院してるけど、受診前には必ず血圧測定が求められています。若い人でも、皆さん結構高い数値が出ています。
医者が降圧剤を処方するのは、どういうケースなのか自分も知りたいです。

(December 2, 2025 02:50:47 PM)

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Re:朝の血圧が高い理由、コルチゾール、NHK「チコちゃんに叱られる」で知ったホルモン(11/30)

ODYKN

コメントありがとうございます。
血管年齢が10歳以上高いという結果を見たときは、さすがに医者に行こうと思いましたが、前に近くの内科に行ったとき、混んでいていて、3時間も待たされたことを思い出しました。それで、もう少し様子を見ることにしました。生活習慣病みたいなものだと思うので、言われることも大体想像がつきます。
インフルエンザが流行していますね。お互い気をつけましょう(^o^)/ (December 4, 2025 07:12:19 AM)

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