2023年06月19日
テーマ： 日常の雑談(3354)
カテゴリ： 健康
こおのところコンスタントにジョギングできているのですが、
ここにきて膝の痛み、踵の痛みと肩の痛みが
トリプルで来ています。
特に膝の痛みは急にきました。
昨日、走り終わった後に
いつもどおり軽い筋トレをして肩が痛くなったあとに
なんか右ひざが曲がりにくい・・・。
仕方がないので湿布を貼って痛み止めを飲んで
ただ、今朝も痛みは続いています。
次に踵ですが、意識すると痛くなるので
極力意識しないようにしています。
それでも結構な痛みなのでどうしたものかな！！
ここにきて膝の痛み、踵の痛みと肩の痛みが
トリプルで来ています。
特に膝の痛みは急にきました。
昨日、走り終わった後に
いつもどおり軽い筋トレをして肩が痛くなったあとに
なんか右ひざが曲がりにくい・・・。
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しばらくたつと激痛になってきました。
仕方がないので湿布を貼って痛み止めを飲んで
足底筋膜炎 足首 足底 足裏 土踏まず 偏平足 足首サポーター
ただ、今朝も痛みは続いています。
次に踵ですが、意識すると痛くなるので
極力意識しないようにしています。
それでも結構な痛みなのでどうしたものかな！！
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