2023年07月27日
カテゴリ： 運動（ジョギング・ランニングなど）
おはようございます。
朝５時にもかかわらず、気温が２５度という熱帯夜の朝、ジョギングに出かけました。健康のためにとはいえ、むわっとしたやや熱気の中で走ると、短パンまで汗でぐっしょりで思わずげんなりしてしまします。
本当なら朝ジョギングは、身体を目覚めさせる素晴らしい方法です。新鮮な朝の空気を吸い込むことで、気持ちもリフレッシュされるし、一日の始まりをポジティブにスタートできると感じています。しかしそれは気候がいいときの話です、今日のような熱帯夜の後の暑い朝に走るのはなかなか厳しいものがありますね。
良い一日を！
朝５時にもかかわらず、気温が２５度という熱帯夜の朝、ジョギングに出かけました。健康のためにとはいえ、むわっとしたやや熱気の中で走ると、短パンまで汗でぐっしょりで思わずげんなりしてしまします。
本当なら朝ジョギングは、身体を目覚めさせる素晴らしい方法です。新鮮な朝の空気を吸い込むことで、気持ちもリフレッシュされるし、一日の始まりをポジティブにスタートできると感じています。しかしそれは気候がいいときの話です、今日のような熱帯夜の後の暑い朝に走るのはなかなか厳しいものがありますね。
暑くなり始めた頃は、慣れていないので暑さに対する体力のなさを感じることが多かったです。具体的にはすぐに息切れし、足も重く感じられました。だんだん慣れてきたかなと思っていたのですが、今週のこの気温はやりすぎです。全然慣れない！
なので、このような熱帯夜の朝は、気分的にも少しネガティブになりがちです。走っている最中は、途中で何度も「もういいかな」という気持ちがよぎります。でも、どこでやめても同じ距離は戻らないといけないので大回りで１週することにしています。
考えてみなくても言えるのですが、健康のためにジョギングを続けることは、決して簡単なことではありません。毎朝のモチベーションを保つのは、時には本当に難しいことです。
今回のお話を綴りながらも、ややげんなりしながらの朝ジョギングの日々を振り返りました。これからも、挑戦と葛藤を乗り越えながら、健康への道を歩んでいきたいと思います。皆さんも自分の健康を大切にして、一歩ずつ前進していきましょう。
良い一日を！
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