Tomorrow

今日のお弁当

２０１１年１月２５日お弁当 (C)okadaiマミー

上

焼き鮭

下

溶けるチーズオムレツ

豚ロース生姜焼き

切干大根

ピーマンウインナーソテー

マカロニサラダ（スモークハム入り）

おふくろの味・切干大根の煮物【楽天レシピ】 http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070000537/

今日は歯科の３か月検診。

お正月に珍しくチョコレートを食べたので

虫歯が心配でしたが

今回も何の問題もなく

歯もよく磨けていると歯科衛生士さんに

褒めてもらいました。

よかった～

きれいにクリーニングしてさっぱり

歯も髪もなが～いお友達だもんね

ところで

プチダイエットを始めて今日で１２日目

あれから徐々に（本当に数百グラム単位）に減ってきて

今日はついに元の体重より

下がりました。

どすこい

明らかに縮みましたわ

前回日記に書いたときは

目標まで２キロでしたが

今日の時点で１．５キロ。

これが結構難しいと思うけど

なんだかおもしろくなってきました

食事制限は腹八分目で食べ過ぎないということだけ。

うちは大皿盛を取り皿で食べるスタイル

しかも何品も作る居酒屋風ごはんなので

自分の食べる分量が把握できないんですけど・・

ダンナと息子がモリモリ食べてるのを見て

自分も食べたつもりにしています

あとは禁酒。（All　Free１缶のみ）

（禁酒は肩と腕の炎症を抑えるためなんですがね）

でもやっぱりこれが大きいのかな

お酒はカロリーもあるし

水分ですしね。

クリスマス～お正月は

調子に乗って飲んでたしな～

てことは

また５０肩が治ったら

飲み始めちゃって

それでもって

またまた元通り太り始めるかしら