Tomorrow

豚ロースの塩麹漬け焼き

めばちまぐろ

いつも必ず登場する枝豆と冷奴

茹でブロッコリーと塩トマトのサラダ

真ん中の玉子みたいなやつは・・

山芋明太マヨを乗せ焼きです。

シンプル～～

親子丼

きゅうりとトマトのにんにく和えサラダ

柚子豆腐

やっぱり枝豆

ノンアルビール 

写真にはありませんがワカメとじゃがいもの味噌汁もありました。 

今日はダンナが人と会う用事があるので

息子と二人の夕食

こういう日はどんぶり物が登場します。

今日は休肝日で

私もめずらしくお米粒食べました。

柚子豆腐はおいしいお塩を一振りしていただきました。 

さて

ここ数日大変だった同窓会の件ですが

一応幹事仲間に連絡をつけ  （一人を除き）

一段落

（。。ってこれからが本格的なんでしょうけど。）

そんなことをやっている間も

日々の生活はあるし

日々の時間は同じように過ぎていくのですが。

ここ数か月

ちょっと頑張ってることがあります。

それは最低一日30分の運動です。

やってるのは相変わらずＷｉｉＦＩｔなんですけど。

最初はダイエットのためにやってたんですが

ここのところは筋肉量をふやすために

筋トレを中心にやっています。

更年期を（たぶん）終えて

骨密度も筋量も急速に減ってくるようですし

自分の体は自分で守らなくてはと

思うようになりました。 

歌う時も腹筋は使いますしね。 

まずはお金をかけず

できることから。。 

まあ毎日は無理ですが

続けることに意味があるし

たかがＷｉｉＦＩｔでも

繰り返しやっていると

できなかったことがたやすくできるようになって

この年になっても

進歩はするんだなと実感します。