Tomorrow

今夜の晩ごはん

鰹お刺身（漬け）

大根の皮と人参のきんぴら

ブロッコリーサラダ

アンチョビのポテトサラダ

浅漬け 

ねぎまなべ

ねぎは食べる直前に入れて

しゃきしゃき感を楽しみます。

今日は息子が大学サークルのお仲間と 飲み会

ダンナと二人なので

ダンナが好きなものを作りました。

おさかなと野菜中心です。 

朝はうどん

昼は炊き込みご飯を食べて

穀類食べ過ぎで2キロ太ったと嘆くダンナ

夜はヘルシーだけど

おなか一杯食べて

結局デブへの道まっしぐら

昨日は代休だったダンナ

おとといお付き合いで遅く

なんかお疲れだったみたいで

どこにも出かけず

私がコーラスに出ている間も

一日中家でごろごろしていたらしい。

そのうえ

今日は雨で買い物以外は体を動かさなかったので

そんな日はてきめんに体重増加らしい。 

体組成計に乗ると おととい54歳だったのに

今日は57歳

（年齢が表示されます）

がっくりしてます。

実年齢よりは1歳若いんだからいいじゃない 

ちなみに 

わたしは実年齢マイナス10歳で表示されます。

（こちらとしても

好きでそうなってるわけじゃないけど

ダンナにはかなり嫌味・・） 

この差は内臓脂肪の差かもしれません。

同じ食生活だし、私の方が運動してないのに

不思議ですね。 

油断は禁物ですけど

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