Tomorrow

朝ごはん

ダンナと息子の夏の風物詩

ぶっかけめんです。

麺は流水麺

今回は油揚げをオーブントースターで焼き

冷凍の山芋おくらを急ぎで流水解凍

しそ、こねぎ、みょうが、しょうがをトッピングしました。

私は

ここのところずっと食べてるライ麦食パンをトースト

6枚切りしか売っていないので

半分に切って半分だけ食べてます。

そもそもパン好きなのが太る原因だとわかりましたし

もちろん食べることはやめませんが

なるべく減らすようにしてます。

朝は血糖値が上がりすぎてしまうので

ライ麦で健康的に・・

あとはチーズ

飲むヨーグルトにリンゴジュースとコラーゲンを入れて

ミルクにはココナツオイル（続いてます

それとコーヒー

カゴメ野菜ジュース

（実はこの青臭いやつが大好き

甘めの野菜ジュースは苦手です）

朝からいっぱい食べられないので

ほとんどこんな感じですが

野菜サラダとかみそ汁（パン食なのに）とか

残り物があれば食べてます。 

水分多すぎて、おなかジャボジャボ～～

晩ごはん

今日の冷ややっこは

シラスと納豆ののっけ盛り

シラスは新物で安かった。

鰹も旬で

この季節いっぱい食べたい青魚ですね。

明日は少し早めに出かけます。

同窓会コーラスですが

20周年を迎えるそうで

そのイベント（演奏会）の企画の話し合いがあります。

何しろ私にとっては先輩ばかりですし

話し合いに参加といっても

おまけみたいなものですが 

できることはなるべくフットワーク軽く

お手伝いしたいと思っています。

この年になって

こんな立場…

ほんと新鮮だなって思います。

にほんブログ村