Tomorrow

今日のお弁当



上

だし巻き玉子

焼き鮭

下

ソースとんかつ

玉ねぎピーマンカレー粉炒め

じゃがいもコーンマヨチーズグラタン

ほうれん草金胡麻和え・とろろ昆布

ひじき煮

今夜の晩ごはん

おでんが残っていたので

あとは副菜を作りました。

駒豆・・

ハウス栽培の枝豆で

季節外れなのに

かなりおいしいです。 

サラダはセロリが入ってます。

野菜が高いのですがセロリは我が家の強い味方

葉も軸も残すところなく食べきります。

傷みが早いので

葉を先に食べて

軸の部分は

酢漬けにしておきます。

今日は人参と一緒に漬けました。 

そうすると冷蔵庫で長持ちするので

さらだはもちろん

お弁当にも使えて便利です。 

今日はいろんな宿題に着手

まずは同窓会コーラスで使う出席簿差し替え印刷

お辞めになった先輩の分を削除して

作り変えました。

次に 

秋物バッグを手入れして片付け

冬物のもこもこ系のバッグを出しました。

これがなかなか時間がかかりまして

でもこうして入れ替えることによって

自分の持ち物を確認したり

点検したりできるので

シーズンごとに必ずやっています。

お昼はアメリカの大統領選に行方にくぎ付け 

なので

テーブルに座ってTVをちょいちょい見ながらできる

年末調整に着手しました。

先週ダンナが持って帰ってきていたのですが

こういうのってすぐにやる気がおきないもの。

でも確定申告の書類を作っていた自営のころより 

はるかに簡単で楽ちんなので

重い腰を上げてやり始めました。

そして最後は金曜日に受ける人間ドックの問診票など作成

うちは健保組合ではなく私学共済で

そちらから補助が出るので

書類をダウンロードして夫婦二人分印刷 

人間ドックは半日コースですが

基本コースのほかにオプションをつけるので

過去3年の結果報告書を 眺めながら

ダンナと私それぞれのオプションをチョイスしました。

毎年、ほぼ同じなのですが

前年の数値などを参考に少しずつ変えています。

本当は全部受けたいのですが

何しろオプションは1検査2500～10000円まで 別途かかるので

お財布と相談して

電卓たたきながら選んでおります

そこまで終えて

いったん休憩

あまり根を詰めると

また首が痛くなってしまうから。

それで洗濯物を取り込んで片付け

気分を切り替え

いつも通りストレッチと筋トレをしたら

間もなくダンナが帰ってきてしまい

今日は店じまいとなりました。

あと宿題はひとつ

同窓会コーラスの指導とピアニストの先生に

それぞれクリスマスカード（新年会のお誘い）を

作成しなくてはなりません。

これは明日やることにしました。

ところで

ストレッチを始めてひと月以上たちましたが

膝の痛みが嘘のように消えました。

階段も普通に降りることができます。

恐るべしストレッチ

ダンナも腕の痛み（テニス肘と診断）には

やはりストレッチをするように

先生に言われてるそうです。 

伸ばしたりほぐしたりすることって大切なんですね。 

私はこれからも続けたいと思っています。 

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