Tomorrow

今日のお弁当

上

鮭

下 

メンチカツ

タラのチーズマヨ焼き

ウインナー

人参じゃがいものコーンマヨサラダ

椎茸酒蒸し絹さやのせ 

11月の初めに受けた人間ドックの結果が送られてきました。

すでに

最後の問診で

大方良好だということは聞いておりましたが

詳しい数値を見て

安堵しました。

過去

いろんな検診を受けて 

HDLコレステロール数値が高い私

それは善玉コレステロールなので良いのですが

前回初めてLDLコレステロール値が

平均より高くなってしまって

総コレステロール値も高く

ほかはすべて正常値なのに・・・

脂質異常症と書かれていたのが本当にショックで

なんとしてでも来年には正常に戻ってやるぞ～～と

一念発起して

いろいろ知恵を絞って一年間頑張ってみました。

昨秋は頸椎から腕が痛くなり

人間ドックまで 

安静を余儀なくされたので

かなり運動不足

痛さでご飯が食べられず

体重は減っていたのですが

コレステロール値が上がるなんて

素人考えでは不思議な感じです。

で、まずはできる範囲で

コンスタントに運動をするという目標を立てました。

食生活は変えようがないと思ったのですが

唯一、好きなパンを食べる機会を減らしました。

今までは週に一度は、パン屋さんに通っていましたが

それを一切辞めて

朝のトーストは普通の食パンから

ライ麦パンに変更

市販では6枚切りしか手に入らないので

朝はその半分をトーストして食べることにしました。

ごはんはめったに食べないのですが

食べるときはこちらも麦、または雑穀。

それを一年続けました。

だからその努力の結果が

いったいどういうことになるのか

本当に早く知りたかったです。

結果としては

HDLが95（平均は41～80なので出てますが）

LDLは107 

そして総コレステロールは218で 平均値内におさまり

異常なしと出ました。

まあ頑張りすぎたのか

中性脂肪が平均値より若干下がってしまいましたが。。

わたしはそんな感じで

がん検査もすべてクリアしましたし

かなり良い成績表で 

安心しましたが

問題はダンナ。。

ざっくりとしては

良好と言えば良好なのですが 

尿酸値は相変わらず高めですし 

胆のうアデノミオマトーシス

右腎嚢胞

左肺嚢胞

体脂肪高値などなど

昨年と同様にひっかかり

（嚢胞、ポリープはいずれもいまのところ良性

でも左肺嚢胞はいつ割れてもおかしくない） 

proBNP やや高値（心不全検査）

そして怖かったのは 

両目眼底視神経乳頭陥凹 疑い （C2)

ということでした。

それで善は急げで 

昨日さっそく眼科にて再検査に行きました。

簡単に言うと

緑内障のうたがいがあるかどうかということなのですが

1時間余りの検査の結果

大丈夫でした。。

ダンナの場合は

押して知るべし。。

身から出た錆・・・ですので。

もう今回はしっかり言わせてもらいました。

「分かってる分かってるみなまで言うな」というのですが

「私が言わなくて誰が言うのよ！！」と

𠮟ってやりました。

ああそれなのに

きょうもまたお付き合い。

少し早めに帰ってきたものの 

かなり酔っぱらっていて

今そばで大声で歌っております。 

困ったもんだ

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