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okadaiマミー
明日の出会いを楽しみに今日１日をがんばって生きていきたいなと思っている私です。家族仲良く明るい明日を目指してがんばるぞ～～
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今日のお弁当
上
海苔ジェノベーゼソース入り玉子焼き
自家製梅干し
下
コロッケ
ブロッコリーマヨ添え
ウインナー
豆苗と椎茸の軸炒め
キャベツレンジ蒸しケチャップ味
先ほど見ていた健康番組で
やっていたダイエット特集の中で
おなか周りの基準値について触れていました。
以前は男性85センチ
女性は90センチ未満ならセーフということだったそうですが
新しい基準は
身長の半分以下がセーフということになったそうです。
早速測ると
わたしは基準値以下で大丈夫でしたが
ダンナが94センチもあり
全然ダメダメ
このお腹だと
身長が188センチ以上なければいけないことになる。。
実際は
177.4（以前は178だった）センチ。。。
やっぱり少し太り気味ということになります。
お弁当になると少し瘦せ始めるけれど
今太っている原因は
運動ができていないこと。
喘息があるので
あまり寒い日に走るのは見送っています。
だから
その分食欲を抑えればいいのだけれど
とにかく食べることが好きなので
お休みの日なんて
前の晩から明日の朝は何食べるの？って聞くし
朝ごはんの後、買い物に出ると
もうお昼のことが気になっている始末。
ダンナを痩せさせるのは
お金を貯めるのと同じくらい
難しいんだわ～～これが
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そのお悩み 良くわかります。
私も死に損なって 性根を入れ替え
初めて健康管理を始めました。
奥さんが優しいので
ついつい甘えてしまうのでは・・。
一家の大黒柱 いつまでも健康でいてもらわないと
困りますよね。 (January 16, 2017 10:14:24 PM)
毎日こんなに素敵なお弁当やお料理を食べていたら
みんな太ると思いますｗ
私は食事をあまりしないことにしているんです。
なので、腹回りは全然余裕ですｗ
いつもありがとうございます。応援をしていきます。 (January 16, 2017 11:35:15 PM)
歳いくほど基礎代謝落ちるから
食べる量は減らしていかなきゃとは思うよね。
運動もランニングは関節に負担が大きいから
ウオーキングかスイミング・・・
そういう工夫も必要だもん。
自然なことだけど歳とるって切ない。。。 (January 17, 2017 11:14:08 AM)
でも食べ過ぎると健康に悪いなんて、ホント残酷すぎる！！！
旦那様に同情します・・・(^-^; (January 17, 2017 12:22:44 PM)
料理を作っているのですが
仕事が終わっても一日中何か食べているように思います
主人は痩せなくてはダメですが
私はOK ほっとしました
（＾。＾） (January 17, 2017 05:57:00 PM)
