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okadaiマミー
明日の出会いを楽しみに今日１日をがんばって生きていきたいなと思っている私です。家族仲良く明るい明日を目指してがんばるぞ～～
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okadaiマミーさん July 18, 2018
テーマ： ◆今日のお弁当画像～♪◆(38561)
カテゴリ： お弁当
今日のお弁当
上
もち麦ごはん
焼き鮭
下
コロッケ
チーズ入りはんぺん
茄子とピーマン醤油炒め
ウインナー
今夜の晩ごはん
メインはハンバーグと生めじまぐろのお刺身
今日は今話題のもち麦ごはんにしました。
プチプチ食感でおいしいです！
もち麦には
βグルカンという水溶性食物繊維がたっぷり入っています。
βグルカンは血中の血中コレステロールを下げ
食後の血糖値の上昇を抑えてくれるそうです。
内臓脂肪も減るということです。
私は子どものころから太っていたので
体脂肪が高いんですが
でもダンナはもともとやせ形で
大人になって太ってきたので
内臓脂肪が高めです。
内臓脂肪は体脂肪と違って
運動すれば減る・・ということですが
コンスタントに続けるのは
なかなか大変だと思います。
とりあえずは食事面に気を付けて
健康生活を目指したいと思います。
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もち麦ごはん
焼き鮭
下
コロッケ
チーズ入りはんぺん
茄子とピーマン醤油炒め
ウインナー
今夜の晩ごはん
メインはハンバーグと生めじまぐろのお刺身
今日は今話題のもち麦ごはんにしました。
プチプチ食感でおいしいです！
もち麦には
βグルカンという水溶性食物繊維がたっぷり入っています。
βグルカンは血中の血中コレステロールを下げ
食後の血糖値の上昇を抑えてくれるそうです。
内臓脂肪も減るということです。
私は子どものころから太っていたので
体脂肪が高いんですが
でもダンナはもともとやせ形で
大人になって太ってきたので
内臓脂肪が高めです。
内臓脂肪は体脂肪と違って
運動すれば減る・・ということですが
コンスタントに続けるのは
なかなか大変だと思います。
とりあえずは食事面に気を付けて
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