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maria- @ Re:晩ごはんと孫たちは元気をくれます(09/29) こんばんは。お孫さんも可愛いけど、息子…

okadaiマミー @ Re:晩ごはんと孫たちは元気をくれます(09/29) 今日は久々青空…でもいきなり暑くて身体が…

遊星。.:*・゜ @ Re:晩ごはんと孫たちは元気をくれます(09/29) こんばんは～マミーさんはお孫さんたち…

okadaiマミー @ Re[1]:晩ごはんとブルゴーニュのシャルドネ(08/26) 遊星。.:*・゜さんへ　最近の家飲みはス…

遊星。.:*・゜ @ Re:晩ごはんとブルゴーニュのシャルドネ(08/26) こんにちは～ワイン、いいですね～一人…

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June 30, 2022

今日の晩ごはん朝からウォーキング

(4)

テーマ：今夜のばんごはん(53057)

カテゴリ：料理

今日はカレーですが

つまみは渋い和風です。

暑いですね～～

ウォーキングをしたいけど

あまりの暑さに

さて、いったいいつウォーキングをしようかと。

午後は案外いつまでも暑いし

日が落ちてからだと鬱蒼とした公園は怖いし。

その点、朝はまだマシかも。

家中の窓を開けて

風が吹き抜けると暑い中でもやはり気持ち良い。

外気と体感の温度差が激しくない朝に出掛けるのが

一番良いかと思いました。

ダンナがエアコンを入れたくない理由のひとつはそこにあるのかも。

冷え切った部屋から

ランニングやウォーキングに出かけるのは落差がありすぎて

私も辛いかも。

というわけで

昨日と今日は朝ウォーキングに出掛けました。

昨日は7時に起きてから窓と網戸を拭き

うちのマンションは生活音は8時以降にという取決めがあるので

（皆さん守りませんが）

8時から掃除機をかけ

しっかり日焼け止めメークをして

８時20分に出かけました。

背中に背負ったワンショルダーのバッグには凍らせたドリンクと軽量日傘も入れました。

ドリンクは背中を冷やすし、途中で溶けてきて飲むこともできます。

ナイアシンとカリウム入り、カロリーも180キロカロリーあるので、

多少役立つかもと。

外は、日陰を探して、時折吹く風も気持ちよかったです。

公園の出口から100メートルほどのところに息子の通っていた幼稚園があり

25年前と全く変わらない園服を着た子どもたちが

お母さんに連れられて登園してくる時間帯で

思わず思い出して胸がキュンとしました。

帰り道の富士山は

ほとんど雪もなく

すっかり夏山の装いでした。