　・洗濯
　・風呂掃除
　・夕飯の支度(麻婆豆腐※丸美屋のを使いました)
　・子供に本を読む※昨晩
　・youtubeを見る

今日は相談員さんから電話がありました。
まずは一歩前進です。
次は面会して、相談します。
以前は居酒屋の店長をされていた？とか、とても明るいスポーツマン？タイプ
(勝手にイメージ)で自分とは全く違うタイプです。
一度お会いして挨拶した時と今日、お電話した時、印象はかわらず
とても、信頼できるように思いました。
(話し方でしょうか？？？、営業マンをしても、活躍できる感じです

心療内科の先生が患者さんに応じて、相談員さんを調整して下さるのは
とてもありがたいことです。

恐らくですが、抱えている患者さんの人数もありますが、
どのようなサポートが必要か、相談員さんとも話し合いのうえで、人選されるようです。

今日は昨日の疲れ、相談員さんから連絡があった安心からか、
昼寝をしてしまいました。
久しぶりに起きた時にスッキリしていました。
精神的に落ち込むと、寝つきも悪いですし、何度も目が覚めたり、
起きても、気分が沈んで苦しいです。
そういう状況が数日続いていたので、今日は寝れて良かったです。

また、ガンプラ作りたいです。
コロナ以降？ガンプラ手に入りませんね。
流石に今の状況でプレ値で購入は申し訳ないし、好きなキットを丁寧に作りたいですし、
気に入っていないけど、手に入るから購入して作ると、
本当に作りたい人にいきわたらないですしね。

この週末にガンプラ探してみたいです。

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最終更新日 2024.02.22 18:11:05
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■コメント

Re:寛解に向けての様子49(02/22)

こぶ＠うつ病治療中さん

こんばんわ。

今日も１日お疲れ様でした。

麻婆豆腐、いいですね。私は辛口が好きですね。

>今日は相談員さんから電話がありました。
よかったですね。少しは焦りが減ったのではないでしょうか。
連絡があると安心しますよね。

>次は面会して、相談します。
事前にメモなどに相談事項を起こしておくことをお勧めします。
相談員さんは多くの患者さんを抱えておられるので、時間が限られてしまいます。
ですので、相談事項などを文書として起こして、それを渡して情報共有をしながら
相談を進めていくと結構スムーズに時間内に終わるかと思います。

ブログなどを参考に相談事項をまとめておき、それを一緒に読みながら話をして
いくとこちらが悩んでいることとか共有しやすくなります。

>今日は昨日の疲れ、相談員さんから連絡があった安心からか、昼寝をしてしまいました。
お昼寝はいいことですよ。
「１時間の昼寝は、夜の睡眠の３時間分にあたる」と言われているくらいなので、
しっかりとした精神安定につながるかと思います。

>この週末にガンプラ探してみたいです。
いいことですね。ぜひ、挑戦してみてください。
好きなことに挑戦できることは、脳内が整理され、とてもいいことです。

okasantaroさん、ご家族の方にいい睡眠が訪れますように。
(2024.02.22 20:19:11)

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Re[1]:寛解に向けての様子49(02/22)

okasantaro さん

こぶ＠うつ病治療中さんへ

こぶさん、こんばんは。
いつもコメントありがとうございます。

＞麻婆豆腐、いいですね。私は辛口が好きですね。
専用のキット？を使えば、ひき肉と豆腐があれば
誰でも美味しいものを作れるので、楽しいです。

＞事前にメモなどに相談事項を起こしておくことをお勧めします。
＞相談員さんは多くの患者さんを抱えておられるので、時間が限られてしまいます。
はい。アドバイスありがとうございます。
ノートに相談事項をメモして面談？にのぞみたいと思います。
とてもお忙しいのは、よくわかりました。
バタバタされておられる様子やそもそも相談をお願いしてからの順番待ちがとても時間がかかりました。

＞お昼寝はいいことですよ。
夜寝れなくて、昼に眠くなってしまっていました。
確かにお昼休みに10分、15分昼寝する方が多くいました。
結構スッキリするのですよね。

＞好きなことに挑戦できることは、脳内が整理され、とてもいいことです。
はい。ありがとうございます。
ガンプラも続けていきたいです。
料理も簡単なものですが、続けていきたいです。

(2024.02.26 19:08:00)

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