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おけやん。
ダイエットに挑戦する・挑戦中・再び挑戦しようかなという時に、参考になれば幸いです。（60Kg超→47Kgへダイエットに成功。10年経過しますが60へ戻るリバウンドは無しです☆）
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2005年05月31日
テーマ： 今夜のばんごはん(53084)
カテゴリ： 料理
今日の晩ごはんは和食です。ブリの照り焼きに、ほうれん草と春菊のおひたし（春菊を混ぜると香りが爽やか。ゴマ・かつおぶしも混ぜ混ぜ。）
それと味噌汁。（ジャガイモ・人参・マイタケ・ねぎ・わかめ・麩）
それと、残り物ですが、鉄分補給にひじきの煮たのです。
オプションで納豆やめかぶが、ついたりつかなかったり。
まあ、私はダイエット中なので、メインに「寒天ゼリー」を食べます。
これを食べた後にいろいろ少しずつ食べる。満足。
残ったら、冷蔵・冷凍して次のおかずにまわすですよ。（節約）
長期戦にはこの寒天がおススメ。某スーパーでは16ｇ＝198円なのですが。…安い！
業務用粉寒天1キロ【送料無料】
それと味噌汁。（ジャガイモ・人参・マイタケ・ねぎ・わかめ・麩）
それと、残り物ですが、鉄分補給にひじきの煮たのです。
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まあ、私はダイエット中なので、メインに「寒天ゼリー」を食べます。
これを食べた後にいろいろ少しずつ食べる。満足。
残ったら、冷蔵・冷凍して次のおかずにまわすですよ。（節約）
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