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おけやん。
ダイエットに挑戦する・挑戦中・再び挑戦しようかなという時に、参考になれば幸いです。（60Kg超→47Kgへダイエットに成功。10年経過しますが60へ戻るリバウンドは無しです☆）
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2006年10月27日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： ダイエット
十数年前に60超Kgから40Kg台までのダイエットをしました。（現在もリバウンドすることが無く生活しています。）リバウンドしないダイエットをするために、何がめんどうだったかといいますと食事管理です。食事を見直す事ってとても大切。「これ1食で何カロリー」「今日は何キロカロリー取ったんだろう。」というカロリー計算や栄養のバランスでした。 当時は食品成分表という本に記載されている食物１つ１つのカロリーを確認しながら計算なんて事をやっていました。（慣れるまで大変！）
でも、最近はこんなに便利な物が登場したんですね～。これなら、日々の栄養のバランスやカロリーがすぐにわかります。挫折せずに無理無く健康的にダイエット出来そうです。ダイエットだけでなく、ダイエット後も日々の健康管理に使えるのでこれは買いだと思います。うちのスケールが壊れたら、乗り換え候補筆頭です！
でも、最近はこんなに便利な物が登場したんですね～。これなら、日々の栄養のバランスやカロリーがすぐにわかります。挫折せずに無理無く健康的にダイエット出来そうです。ダイエットだけでなく、ダイエット後も日々の健康管理に使えるのでこれは買いだと思います。うちのスケールが壊れたら、乗り換え候補筆頭です！
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