ぼうやの美味しい生活

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ぼうや子

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これはとても簡単なので、グレープフルーツが安い時に買ってよく作ります。
寒天は食物繊維が豊富で低カロリーなので、妊婦のおやつにぴったりです。
でも、フルーツは果糖が多いので、実はあまり食べてはいけないらしいのですが。。。
(栄養士さんは「砂糖の固まり」とおっしゃっていました。）
しかも、私は砂糖も入れてしまうのですが、本当はノンシュガーで作った方がいいのかも。
うーん、でも、ケーキを食べるよりもいいですよね・・・？

＜材料＞スープカップ（160cc）×3個分くらい。
・グレープフルーツ　　　　　1個
・粉寒天　　　　　　　　　　2g

・水　　　　　　　　　　　　50cc
・砂糖　　　　　　　　　　　8g

＜作り方＞
１）グレープフルーツを剥き、実を取り出す
２）１）とその他の材料を鍋に入れて火にかける。
　　かき混ぜて寒天、砂糖を煮溶かす。
３）一煮立ちしたら火を止め、器に入れる
４）３）の粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす

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Last updated 2008.07.25 00:29:28
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■コメント

Re:グレープフルーツ寒天(07/24)

kuba_kuba さん

さっぱりしていて美味しそう～！
果肉たっぷりのお手製ならなお一層美味しそうですね♪
果物も「砂糖の塊」なのですか？
夜のおやつは身になりそうだけど、、、お昼間のは良さそうな気がしていたんだけど、、、。
色々食べるものって考えると大変ですよね。
暑いから口当たりのいいものばかり欲しくなっちゃいます。ほんとバテないように気をつけて下さいね～。
(2008.07.25 02:57:46)

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kuba_kubaさんへ

ぼうや子さん

果糖は赤ちゃんが大きくなるとも聞きました。
果物は、どうしても食べたかったら午前中に摂るようにしてくださいとのこと。最近はホントに体重制限が厳しいようです。
10キロ以上増えても戻ったよ～と言う人もいますが、どうなんでしょうね。。。
それはともかく、この寒天ゼリーは夏にピッタリで家族も大好きです。すぐできるしオススメです☆ (2008.07.25 23:43:43)

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