2020年01月の記事
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
【ダイソーの】ワーキングママの健康に気を付ける１日【これも取り入れた！】
長男が年少の時より、パートで働いています。仕事は一度転職しましたが、勤務は平日幼稚園時間帯のみの事務仕事です。以前は、夕飯作り前になると笑顔もなくなるぐらい疲れやすかったのですが…最近、元気です！！以下、一日の流れと最近取り入れたことを書き出してみたいと思います＾＾まず最近、百均で購入したもの。・フェイストレーナー・テニスボール１００円ショップ！ダイソー☆大創！100円ショップ L O V Eこれらも私の健康生活には欠かせなくなりました＾＾朝：6時前には起床。（起床時間は就寝時間による。社労士受験時代のような超早寝早起き生活はやめました。）■朝、起きたらすぐの歯磨き→起き抜けの口内は細菌がいっぱい。う○ち1グラムの10倍の細菌が…と、聞いたこと＆夫が起き抜け歯磨き生活で体調を崩すことが少ないのを見て家族でとり入れることに。今までは朝食前はうがいだけでしたが、すっきりで快適！■表情筋トレーニング→百均で購入したフェイストレーナーを使用。1日2～3分でよいらしい。年々口角の下がりが気になって来ていたので購入！これだけのために特別に時間をとるというのは、私は続けにくいので、朝起き抜け歯磨きを終えた後、食器を片付けながら利用。毎日行う動きのついでに取り入れると忘れなくてよい！■朝ヨガ→こちらは私にしては珍しくもう10年以上、干支一周ぐらい続けてる朝ヨガ。10～15分程度なので無理なく続けられる。起きるのが遅かった休日などやらない日が続くと体が固まり痛くなる…。その後、朝食作り、洗濯物干し、掃除、ゴミ出しなど幼稚園前に家事は全て終了。帰宅後は家はきれいな状態であるようにしてから出かけます。■幼稚園8：30～14：00→その間は仕事。お迎え後、15：00までは友達との公園遊びか、一人自転車遊び@公園につきあう。■毎日6,000歩～8,000歩→公園自転車遊び中にに歩いたり、公園後に買い物にいったり、習い事まで歩いて行ったり。休憩なしの仕事の後だけど、毎日続けることで私も体力が付いてきたかな？歩数はスマホで管理しているのですが、スマホを携帯しないので仕事中の歩数はわからず。以前は一日3,000歩行けばいい方だったので（ひどい）、だいぶ歩くようになったな～。健康関係のアプリにも登録しているのですが、体重登録とあわせると8000歩で毎日10ポイント(10円)もらえるのも嬉しい。■筋膜リリース→先日、体験したホットヨガ（→『【無料で】話題のこれで自分の体と向き合ってきた！【1時間＋α】 』でテニスボールを利用した筋膜リリースを行って以来、虜に。毎晩寝る時に腰や肩をほぐす。朝も起き抜けにほぐすことも。■ゆるグルテンフリー→これが一番効果があるのかな？と、思ったりもしているのですが、夏に長女の小麦粉アレルギーがわかってからグルテンフリー生活に入っています。そこまでアレルギーが強いわけではないので、完全除去ではなくゆるい感じで。パン生活だったのが、朝からごはんと味噌汁、おかずという風に。前まで仕事帰宅後はうっかりソファで寝落ちするほど疲れていることが多かったのに、最近は公園行った後に歩いて出かけたりとかそこまで疲労度を感じない！ グルテンフリー生活になってから、全く食べなくなった餃子・パスタ・パン！米粉ならいける！マラソン始まってますね♪我が家のお買い物マラソン定番品リストはこちら→★今回はうちは参加する予定はありませんが、今の時期だとバレンタイン！？入園、入学準備でお名前シール！？ 名前シールはシンプルなものが長く使える！ 買い物をする時は皆さんのお買い物ブログも参考に！お買い物マラソン！スーパーSALE！楽天スーパーSALEのおすすめ情報！子育てに役立つものやかわいいもの等買ったものの詳細など日々更新中★→maisilkのROOM何かと特典が多い楽天カード。年会費も無料なので、夫婦共に楽天カードユーザーです。
2020.01.25
コメント(0)
-
年長児、入学に向けての家庭学習どうしてる！？
5学年差の姉弟の我が家。年の差末っ子のためまだまだ赤ちゃん扱いの日々ですが、もうすぐ入学です！！姉さんの時は復習メインで…と幼児教育の類はほとんど何も行っていなかったのですが（年長の時に0歳児がいたのもある）、母歴も長くなり5学年分の「こうしておけばよかったかも」があるので、長男には無理のない範囲で進めています。具体的には、【上の子での子育てをもとに】年長長男の家庭学習用のドリルを大人買い！ の時に購入したドリルを毎日行っています。大体1日3枚～4枚。私がお皿洗いのタイミングでしています（やっていることが見えるから）。たしざんのおけいこがなければ所要時間は10分程度でしょうか。■ひらがなorカタカナ■かず（Z会）→今は終わってろんり・かたち（Z会）■たしざんのおけいこ（2日で1枚）■迷路（なぞぺー）【今までに進めたドリル】■ひらがな①やさしいひらがな１②やさしいひらがな２③ひらがなおけいこ←今ここ 姉さんが幼稚園の時に適当に書かせていたら書き順で苦労したので、ひらがな・カタカナは確実に目の前でやってもらっています。■カタカナ①はじめてのカタカナ←今ここ②カタカナおけいこ やさしいひらがな2が終わってからは、ひらがなおけいことはじめてのカタカナを平行して行っています（隔日）。■すうじ①がんばりかず②すうじおけいこ③かず（Z会）④たしざんのおけいこ←今ここ ④のたしざんのおけいこは、はじめ②のすうじおけいこの後に入れましたが、ギャップがありすぎて＆計算というのが今ひとつよくわかっていなかったので、Z会のかずを入れました。これは無理なく毎日とても楽しくできた模様。たしざんのおけいこは公文っぽい反復系ですが、かず（Z会）は考える問題なのでそれもまたよし。■右脳系①〇つけ博士②みぎのう（５・６歳用）③迷路なぞぺー←今ここ④ろんり・かたち（Z会）←今ここ ③の迷路なぞぺーは楽しくて大好き！これも毎日の息抜きになっています。レベルがあがると一筋縄ではいかなくなり…考える時間がまた楽しい！④のろんり・かたちはかず（Z会）が終了したので投入。時計関係はもう理解できているので特にドリルとかは必要なさそう。だいたいこれらのドリルが終われば、これらを大人買いした時の当時の目標（詳細はこちら→★）Z会1年生コースが問題なくできるであろうベースを作っておく。は大丈夫かなと。ただ1年生のどの段階でZ会を始めるかはまだ悩み中。始めの頃は姉さんの時にそうしたようにひたすら放課後は公園通いさせてあげたいしなぁ（勉強は宿題のみ＋生活に慣れるのが先決）。夏休み前には確実に始めようと思っていますが、さらにコースも悩む…もう少しリサーチしてみます。Z会には幼児コースもあります！早生まれの長男にはまだ早いかなと我が家はやらなかったけど、年中ぐらいまでにひらがな等インプットして年長とかでもできればよかったかな。小学生＆幼稚園児のママ☆子育てのつ・ぶ・や・き子育てに役立つものやかわいいもの等買ったものの詳細など日々更新中★→maisilkのROOM何かと特典が多い楽天カード。年会費も無料なので、夫婦共に楽天カードユーザーです。
2020.01.23
コメント(0)
-
【入学前に】子ども達の部屋をまるっと全部交換の巻【後半】
【入学前に】子ども達の部屋をまるっと全部交換の巻【前半】 の続きです。今回、長男の学習机到着を前に、長女部屋 ⇔ 長男部屋のまるごとトレードを行うことにしたわけですが…。1日で弟部屋の荷物を出し、フロアマットを敷き詰め、長女の机＆荷物を移動。旧長男部屋が新長女部屋に完全移行！さらに夜のうちに、新長男部屋用のフロアマットを購入し、敷き始め…1日目夜にはこの状態。なんという集中力…。ほぼ2部屋分仕上がっているではないか。夫よ感謝。姉さんの机はカリモクのボナシェルタ2日目お昼ごろには長男部屋のフロアマットも完成しました★部屋も広く感じるし、ホワイトにしてよかった♪職人（夫）のこだわりポイント↓↓夫の器用さには感謝しかない…！ありがとう！！この後、弟部屋にあるソファはもういらないとのことで部屋から出し、姉さん部屋のテントももう弟にあげるとのことで弟部屋に移動しました。姉さんが1歳になる前から大好きだったテント。弟にあげたテントは2代目のテントだったのですが、底の部分が四角いものを選びました。丸いものよりも場所をとらずよかったです＾＾姉さんが購入したテントはもう販売していないのか見当たりませんが、こんな感じの底でした↓色もこんな感じだったらインテリアも邪魔しなそうですね。最後に、見切り材をはめ込み…部屋替えは無事完成！2部屋をまるごと交換などとんでもなく面倒くさい気がしましたが、フットワークの軽い夫と、片付け好きな姉さんのおかげで私はほぼ何もしないまま無事完了。ずっと気になっていた床の傷も「今後もっと酷くなって床の張替えするよりは絶対今のうちに予防をしておいた方がいい」という夫の勧めによりフロアマット貼りに至りました。入学前に終えることができ、家族には感謝感謝！！小学生＆幼稚園児のママ☆もっと心地いい暮らしがしたい！暮らしの見直し子育てに役立つものやかわいいもの等買ったものの詳細など日々更新中★→maisilkのROOM何かと特典が多い楽天カード。年会費も無料なので、夫婦共に楽天カードユーザーです。
2020.01.20
コメント(0)
-
【入学前に】子ども達の部屋をまるっと全部交換の巻【前半】
4月から小学校へ入学する長男。年末前に学習机を買いました。（→【入学準備】弟の学習机もここのを購入！）机の到着は年明け。その前に…ずっと気になっていた姉と弟の部屋をまるごと交換！！家を建てた時から子ども部屋は2階に2部屋作っていました。姉さんは一人っ子期間が長かったので、日当たりもよい一番いい部屋を姉さん部屋に決定！しかし、お年頃になってくると日当たりがよい＝外からもよく見えるので防犯面など気になることもちらほら。部屋を交換したほうがいいのではないかと常々思っていました。でも、今更2人の部屋を交換するのも面倒くさいし…と、思っていたのですが「長男の机が到着する今しかない！！」と、いうことで話し合いの元、2人の部屋替えを決定。その後の流れはこんな感じで決まっていきました。12月頭：机購入（1月3連休机到着）冬休み前：■長男部屋の荷物の断捨離。いとこにあげるもの等仕分け。上の子達からの洋服などもサイズ別に仕分けしなおす。■長女は自分で断捨離＆荷物の整理夫の年末年始のお休み■長女の部屋の床の傷がひどいので、対策を練ることに。フロアマットを色々なホームセンターで探し、決定。とりあえずケース買いで3箱購入。翌朝、突如、部屋替えは始まった。うきうきする長女は一人で荷物をまとめ、夫は長男部屋の荷物を出す。敷き詰めるフロアマットはホワイトを選びました。職人（夫）はお昼以外黙々と作業。夕方には1部屋フロアマットが敷き終わる。夜には長女の荷物の移動が完了！！その後、姉さんがクローゼットの荷物（2部屋分）を移動。姉さんの机はカリモクのボナシェルタその夜も職人の作業は続き、残っているフロアマットを長男部屋（新）に敷き、足りない分の調達に出る。すごいすごすぎる、その集中力…続く。小学生＆幼稚園児のママ☆もっと心地いい暮らしがしたい！暮らしの見直し子育てに役立つものやかわいいもの等買ったものの詳細など日々更新中★→maisilkのROOM何かと特典が多い楽天カード。年会費も無料なので、夫婦共に楽天カードユーザーです。
2020.01.17
コメント(0)
-
【来年こそ】我が家の年末年始備忘録【計画的に】
12月～1月はイベントがいっぱい。やることもいっぱい。毎年毎年「あぁ去年もこう思っていた」と思うことが多々あるので来年の自分のためにも時系列で記しておこうと思います。【11月】＜お歳暮＞■11月中に実家に蟹を注文。年末の夕方16－18時配達希望。タラバ×ポーションで。■夫の実家には地元の鮮魚店で購入し、年末年始の挨拶時に持参。＜服飾＞■ユニクロ感謝祭でヒートテックが安くなるのでそこで購入する。混むから5,000円以上買うものあるならネットで。（あとは年末も安くなる）下着もチェック。→年始におろす。■来年用サイズを早めに購入しておいてもよいかも。＜クリスマス＞■子ども達のクリスマスプレゼント、姉さんの誕生日プレゼント希望を聞く。できればマラソンとかで合わせて購入。■クリスマスツリーは11月中に出す。そうでないと親のモチベーションが大幅にさがり、ツリーを出さないことになる…【12月】＜年賀状＞■枚数は60枚程度。（子どもの年賀状枚数により変動）■12月第2週ぐらいまでに用意しておく。■12月22日頃までにデザインを決めておく。印刷もそこで。■印刷する時には名前と住所を必ず入れておく。（願わくば宛名も印刷）■28日までに投函。→毎年ばったばたになる年賀状。親戚から購入するのですが、今年は年賀はがきをもらったのが26日…さすがに遅かった…。＜大掃除＞■最終ごみ回収日をチェックして早めに計画を立てる！■カビキラージェル、クイックルの磨き剤事前に準備しておく。■例年、大晦日に掃除をしてくれていたけど、29日に掃除用品を出しておいたら早めに開始してくれた！【今年の流れ】事前 キッチン棚など精査して片付け＆掃除27日 仕事納め■年賀状印刷（夫）28日■冷蔵庫（私） 食材が少ないうちに行う。■下駄箱（私） こどもに隙間時間に靴を出してもらう。■子ども部屋の取り換え＆フロアマット貼り（夫）■年賀状宛名書き（私）■子どもと正月用品の買い出し（私）29日■年賀状に自分たちの住所を印刷（夫）→投函（私）■子ども部屋のフロアマット貼り完成（夫）■玄関収納さらにDIY(夫）■お風呂に薬剤（夫）■階段下収納・各種収納（私）■洗面所・トイレ（私）30日■お風呂（夫）ぴっかぴかに♪■食材の買い出し■キッチン掃除スタート（夫）→スチームクリーナーが壊れて途中まで■キッチン各種収納精査（私）■午後ぐらいから子どもと公園（私）31日■キッチン（夫）一日かけてぴっかぴかに♪今年は例年より1日ぐらい早く掃除が終わっていました。大活躍だった夫よ、本当にありがとう…電動ドリル等工具なども大活躍でした。＜正月準備＞■28日にしめ飾りとか出せる家になりたい（この時点で正月準備完了的な）。■今年は28日にしめ飾りや鏡餅・年神セットなどお得に買えた。（クリスマス頃はもっと安かった気がするので来年はそうする）■子ども用しめ飾りはクリスマスボックスの中。【1月】＜年賀状＞■来年出す出さない等決める。（なるべく縮小の方向で）■住所変更や近況などはエクセルにその日のうちに入力しておく。今年の冬休み（夫10連休、私9連休）の食事は昼ごはんと夜ごはんの分担制にしたのが、よかった！特に日中は夫が掃除に熱中していたり、掃除の準備をしていたりするので朝型の私がやっておくと回る。年末年始の準備＆暮らしスッキリさせた場所・ものもっと心地いい暮らしがしたい！子育てに役立つものやかわいいもの等買ったものの詳細など日々更新中★→maisilkのROOM何かと特典が多い楽天カード。年会費も無料なので、夫婦共に楽天カードユーザーです。スキー行っちゃう？
2020.01.05
コメント(0)
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
-
- ♪～子供の成長うれしいなぁ～♪
- 【MAX50%OFFクーポン】 子供PSCマー…
- (2026-10-03 09:20:04)
-
-
-
- 子連れのお出かけ
- 6泊7日車なし子連れ北海道旅行 5日目…
- (2026-09-26 23:55:48)
-
-
-
- 軽度発達障害と向き合おう！
- 発達障害の支援がテーマ、明石でフォ…
- (2026-10-01 06:36:59)
-
