おれふのプライマリー日記

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August 3, 2005

冷え性女のパワーヨガ初体験記

(4)

テーマ：今日の健康状態は？(10708)

カテゴリ：健康マニア

前から興味があったヨガ、やっと行ってみた。私は元祖冷え性。冷え切っていると人から言われる。真夏でも靴下が欠かせない。そのくせものすごい汗かきだ。固体が液体になる融点が通常の人よりも低いみたいなイメージ持ってます。

もちろん、それを解消したくて、入浴剤も使ってる、岩盤浴も行ってみた、マッサージもしてもらってる。でもさ～、人の力を借りて何とかするのではなく、自分でどうにかできるようになりたい、これが私の根底にありまして。で、最近何かと話題のヨガ、行ってみました。話題だと始めやすいね、教室も多いし。

大学時代にスポーツをしていた私としては、ヨガはゆっくり、座ってもしくは寝っ転がって身体を動かすラクチンなモノ。もうあのときみたいなしんどい思いとかしないで、簡単に体のバランスを整えられると思っていました。

も、も、申し訳ありましぇーん！ヨガをなめてました、私。これは結構しんどいスポーツなのですね…。いろんなポーズがあるようですが、その一つ一つをきちんとキープするのにかなり筋力がいる。バランスなんかは内臓やその他の細かい筋肉のバランスと関係しているらしい。

必死にやればやるほど、息とめちゃうのよね。これじゃだめ～。呼吸も大切みたいですけど、それどころじゃなかったわ。効果を感じるには3ヶ月くらいはかかるとのこと。

はぁ～、もう少し頑張ってみます…。

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