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2024年12月17日
カテゴリ： ガッツリ米が食いたい日
先週は水曜から走り始めたので、日曜日まで走る羽目になった。それから中一日だけど、今日から走り始めないと、今週もまた日曜日まで走る羽目になる。というわけで、週初めなので２１．１kmを走ってきた。
今日は走ることを優先させて、晩飯の用意を何もしていないが、厚揚げをアテに走ったのでビールから飲む。
これだけ寒いとせっかくレンチンした厚揚げもすぐに冷えるので、今日食おうと思っている半分というか、１／４枚をレンチンする。カットサラダも買っていたが、晩飯を食えるか自信がないので、半分を酒のアテで食おう。
と思ったが、今夜はいつもより一杯少なく酒を飲むのを止め、昨日炊いた冷蔵ご飯と在庫の最中茶漬けの素で、
お茶漬けを作って食う。厚揚げも結局は１／４しか消費しなかった。先にサラダを食っていてよかった。
皆さんにとってはどうでもいい話だろうが、ここは俺の覚え書きなので。
今日は５分５０秒／Kmで走れた。先々週の２１kmが６分１３秒／km・先週が６分１秒／kmなので順調に上がっては来ているが、それでも２時間３分掛かっている。ハーフを２時間以内で走れなければ、フルの４時間は語れない。もちろん後半の失速を考えたらもう少し早く走らなければならないが、とりあえずの目標はハーフ２時間切り。
３分縮めるって、１０秒／km早く走らなきゃならないんだよね。なんとか今年中にはと書きかけて、今年はもう週に一度の２１kmは、最大で２回しか走れないことに気がついた。自分に優しい俺は、来年１月中にということにする。
今日は走ることを優先させて、晩飯の用意を何もしていないが、厚揚げをアテに走ったのでビールから飲む。
これだけ寒いとせっかくレンチンした厚揚げもすぐに冷えるので、今日食おうと思っている半分というか、１／４枚をレンチンする。カットサラダも買っていたが、晩飯を食えるか自信がないので、半分を酒のアテで食おう。
と思ったが、今夜はいつもより一杯少なく酒を飲むのを止め、昨日炊いた冷蔵ご飯と在庫の最中茶漬けの素で、
お茶漬けを作って食う。厚揚げも結局は１／４しか消費しなかった。先にサラダを食っていてよかった。
皆さんにとってはどうでもいい話だろうが、ここは俺の覚え書きなので。
今日は５分５０秒／Kmで走れた。先々週の２１kmが６分１３秒／km・先週が６分１秒／kmなので順調に上がっては来ているが、それでも２時間３分掛かっている。ハーフを２時間以内で走れなければ、フルの４時間は語れない。もちろん後半の失速を考えたらもう少し早く走らなければならないが、とりあえずの目標はハーフ２時間切り。
３分縮めるって、１０秒／km早く走らなきゃならないんだよね。なんとか今年中にはと書きかけて、今年はもう週に一度の２１kmは、最大で２回しか走れないことに気がついた。自分に優しい俺は、来年１月中にということにする。
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