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自分に正直になる方法

『自分の気持ちに正直になる』これは私の永遠のテーマです。子供の頃、自分の気持ちを押し殺して生活していました。そうしないと生きていけなかったからです。まぁいわゆる「生活の知恵」みたいなものでした(笑)その影響で、私は自分の気持ち・感情がわかりません。ずいぶん時間が経って初めて「あ、私あの時怒ってたんだ、不愉快だったんだ」と気付くんです。そのことを自覚するようになってから、何度も「自分に正直になろう！」と決心するものの、すぐ？？？状態になって尻すぼみで終わっていました。自分の気持ちがわからない人間が、気持ちを感じるなんて出来る訳がありません。でも、つい最近なんです。「あ、表現はしなくても、とりあえず『今、私怒ってるみたいよ？』と自分に言い聞かせるだけでいいんじゃないか？」と気付いたんです。それが私にとってのワンステップだったんです！！！いや～　長い道のりでした(笑)昨日ちょっと「ん？」と思うことがあったものの、その場では表現できずに家に感情をお持ち帰りしてきました。でもここで終わりにせず、「不愉快だったね～　怒っていいよ～」と自分にOKを出しました。でも特に大声を出す訳でもなく、子供たちにあたる訳でもなく（ヲイヲイ）それだけで満足できました。これが意識せず出来るようになったら、次のステップに進もうと思います。さて、次のステップはどうやろうっかな～^0^