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2011.03.10
カテゴリ： カテゴリ未分類
ジムにて、パーソナルトレーニングをしてもらってきました。
トレーナーに、かなり無茶な目標体型でのメニューをお願いしました。
でも、頑張るのはわたし。。。
できるのでしょうか？？
今日は、上半身のメニュー。
背中や胸、そして腕など日常生活ではあまり使わない部分。
ウエイトマシーンを使って、それぞれの部位を１０回×３回。
結構きつかったけど、トレーナーについてもらってすると
とってもやりやすかった～。
って、期待したいトレーナーの言葉☆
でもまず明日は筋肉痛で起き上がれるのかしら!
トレーナーに、かなり無茶な目標体型でのメニューをお願いしました。
でも、頑張るのはわたし。。。
できるのでしょうか？？
今日は、上半身のメニュー。
背中や胸、そして腕など日常生活ではあまり使わない部分。
ウエイトマシーンを使って、それぞれの部位を１０回×３回。
結構きつかったけど、トレーナーについてもらってすると
とってもやりやすかった～。
って、期待したいトレーナーの言葉☆
でもまず明日は筋肉痛で起き上がれるのかしら!
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