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2003年12月07日
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鶏ささ身のチーズサンド

(823)
テーマ： 今夜のばんごはん
カテゴリ： カテゴリ未分類
136kcal／１人分

＜材料　１人前＞
・鶏ささ身（筋なし）・・・・・・・・２本
・塩、コショウ・・・・・・・・・・・少々
・スライスチーズ・・・・・・・・・・1/2枚（10ｇ）
・油・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
・プチトマト・・・・・・・・・・・・２個

①　ささ身はラップにはさんでたたき伸ばし、塩・こしょうする。
②　ささ身２枚でチーズをはさみ、油で熱したフライパンで焼く。







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最終更新日  2003年12月07日 01時10分29秒
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