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もめんこ
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2004.10.09
テーマ： ストレッチは健康の素(13)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今年最大だという台風が近づいてきている。
先週は夜中に地震もあった。自然天災の前には人は非力であると思うが、とりわけ地震は、いつどこで起きるかわからないし前ぶれもなしに突然やってくるので恐ろしい。
先週の地震の時、もう私は寝ていた。実は前日の夜にＨＩＰＨＯＰ ＤＡＮＣＥのレッスンがあり、これがまたハードで、一日経っても疲れがとれず、早寝をしたが、夜中の震動で目がさめた。しかし、筋肉痛でおきあがるのがつらい。おさまるのを待っていたが、今回のは結構長くて怖かった。
私は激しい運動をした丸２４時間後に筋肉痛がくる。２４時間の間はたいしたことがない。しかし、油断すると忘れた頃に「なんだーこりゃー！」みたいに痛くなってくる。
それに気づいてからは、まるで台風が接近して「来るぞ来るぞ」と待っているような感じなので、台風の接近中、ではなくて平気な２４時間の間によーくストレッチをした。
やっておくとずいぶん痛みが違うものだ。ストレッチって大切。
先週は夜中に地震もあった。自然天災の前には人は非力であると思うが、とりわけ地震は、いつどこで起きるかわからないし前ぶれもなしに突然やってくるので恐ろしい。
先週の地震の時、もう私は寝ていた。実は前日の夜にＨＩＰＨＯＰ ＤＡＮＣＥのレッスンがあり、これがまたハードで、一日経っても疲れがとれず、早寝をしたが、夜中の震動で目がさめた。しかし、筋肉痛でおきあがるのがつらい。おさまるのを待っていたが、今回のは結構長くて怖かった。
私は激しい運動をした丸２４時間後に筋肉痛がくる。２４時間の間はたいしたことがない。しかし、油断すると忘れた頃に「なんだーこりゃー！」みたいに痛くなってくる。
それに気づいてからは、まるで台風が接近して「来るぞ来るぞ」と待っているような感じなので、台風の接近中、ではなくて平気な２４時間の間によーくストレッチをした。
やっておくとずいぶん痛みが違うものだ。ストレッチって大切。
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