永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2005年08月02日

外を走った

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日は会社からの帰りにジムへ寄るための準備を

今日はしっかり準備して行った。おかけで今日は
ジムへ行って筋トレをすることができた。

とは言っても１時間くらいしかないので、筋トレ
メニューを次々こなしたお蔭で結構きつかったなあ。

筋トレの後、スタジオでストレッチのクラスに参加。
股関節が硬い。ストレッチを続けているとやわらく
なるものなのだろうか。どうもやわらかくなる気配

広げて、ペタンと床に上半身がつくようなことやって
みたいものだ。

スタジオのレッスンが終わると営業終了の時間。
トレッドミルで走る時間がないことは分かっている
ので、さっさと帰宅してジョグしに外に出た。
昨日と同じ平坦なコースを走ってきた。ただ、今回は
おまけに階段登りを追加した。自宅はマンションの
１０階なので、エレベータを使わず歩いて登った。
だけど、階段登りのきついところは足を上げること
というよりも、ぐるぐる回るところ。１０階までと
なると、１７回もターンしなければならない。

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