永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2006年01月16日

荒川市民マラソン　盛り上がってきました

テーマ：スポーツジムに通っている人(2773)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日ビビットに行くと、３月の荒川市民マラソンにスタッフが３人参加すると聞いた。また一人スタッフがランナーになった。１１月の戸田や今月の谷川真理ハーフに参加したメンバーも今度の荒川でフル初挑戦するというし、３月の荒川はチームビビット、盛り上がってきました。

ジムに行ってカルテを見たらまだ新しいメニューができていなかった。でも今日も行った時間が遅かったし、出来上がっていても無理だったかもしれない。

今日のトレーニングはまずはトレッドミル。来月の浦安の１０ｋｍに合わせて、いつもよりスピードを上げて走りました。距離は３ｋｍだけだったけど。その後、スタジオでの腰痛体操＆ストレッチのクラスに参加。まずは上半身のストレッチから始まり、腰痛体操では腹筋と背筋を軽く筋トレ。そして最後に腰と太もものストレッチ。腰痛予防には太ももの前側のストレッチが効果あるんだとか。知らなかった。

ジムの帰りの車の中でラジオを聴いていたら花粉症対策のコマーシャルが流れていた。そういえばそんな季節になったのですね。今年の花粉はどんなだろう。寒い日が続いているから暖かくなったときにまとめて大量に飛ぶんだろうか。すっごい心配。

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