永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2006年01月22日

月に一度の体組成測定日

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

午前中にビビットに行ってきました。
毎月恒例の体組成測定日が昨日から始まっています。
行ってまず測定を実施。

先月と比べるとやや改善されていました。
体重はほぼ変わらず、筋肉量が増えて脂肪量が減ってました。
でも、１０月と比べるとまだまだ。何しろ走る量が激減している。
トレーナーから今年前半の体重と体脂肪率の月別目標数値が示されていました。それとトレーニング計画もありました。数字で見ると難しくなさそうなんだけどねえ。上手くいくだろうか。

筋トレ新メニューとトレッドミルでのラン。午前中にトレーニングするのって随分久しぶり。午前中にトレーニングすると気持ちいい。でも一つ問題が。。。午後眠くなる。
午前中からトレーニングしている人結構多い。みんなどうなんだろう。眠くならないのかなあ。

千葉マリンマラソン中止だったそうですね。道路凍ってて歩くのも危険な状態だからしょうがないね。
僕は２月５日、浦安で１０ｋｍに参加するけど、雪が降らないといいなあ。

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