永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2006年03月06日

頭痛の一日でした

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睡眠不足のせいか一日中頭痛に悩まされました。

残業してても頭が痛くてはかどらないので残業はやめにして帰宅。
でも、トレーニングしないまでもポールストレッチだけやっていこうかと思ったので、帰宅前にビビットに寄りました。
ジムでまず血圧、心拍数のチェック。血圧はここんとこやや高め。その上今日は心拍数も高め。やっぱりトレーニングは無理かと思ったのですが、走るのは無理でも筋トレくらいやっていくかな。と軽い気持ちで筋トレを始めました。

ところが、やってみるとさすがにズキンズキンと頭が痛くなりあと一歩で死ぬところでした（←おおげさですが）
それでもいつもの筋トレメニューをゆっくりこなして普段なら３０分で終わるところを４５分かけて終わらせました。
筋トレの後はお気に入りのポールストレッチを１０分。

リラックスしたところで血圧、心拍数を測ると運動前よりさがっていました。

いつもならシャワーを浴びて帰るのですが、今日は家でのんびり湯船に浸かりたい気分だったので帰宅してお風呂沸かして入りました。

仕方ないので頭痛薬を飲みました。
明日の朝は無事に起床できるだろうか。

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