2006年06月12日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間は４５分と短めで、走ったりする動きはなかったのですが、
あんまりついていけてなかったけど、いろいろと動けてすごく楽しかった。
もう少しちゃんとついていけてればもっと楽しかったんだろうな。
エアロの後は下半身の筋トレ。
スクワット、レッグエクスプレス、カーフレイズ、ニーアップのメニューに取り組み、
その後はストレッチエリアでポールストレッチ。
背中、肩をゆっくり伸ばしてきました。
さて、帰宅するとちょうどＷ杯サッカーが始まったところでした。
後半も残り１０分になって、なんとなんと逆転負け。
しかも３点取られてる。残念でした。
あんまりついていけてなかったけど、いろいろと動けてすごく楽しかった。
もう少しちゃんとついていけてればもっと楽しかったんだろうな。
エアロの後は下半身の筋トレ。
スクワット、レッグエクスプレス、カーフレイズ、ニーアップのメニューに取り組み、
その後はストレッチエリアでポールストレッチ。
背中、肩をゆっくり伸ばしてきました。
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後半も残り１０分になって、なんとなんと逆転負け。
しかも３点取られてる。残念でした。
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はしご1968
ホームページ初心者なのでこれからいろいろやっていきたいと思っています。 まずは、ゴルフ練習日記ということで始めましたが、マラソンの練習も始めました。
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