永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2006年06月16日

今日もエアロで泣きそうになった（笑）

テーマ：スポーツジムに通っている人(2773)

カテゴリ：カテゴリ未分類

金曜の夜８時１０分からのボディシェイプのクラスに参加しました。
４５分のクラスだけど速いテンポの走るエアロに筋トレが加わったクラスです。
前回のときもきつかったけど今日のもきつかった。
エアロで動いて腕立て伏せ、またエアロでその後バランス。そしてエアロの後背筋、最後にエアロのあと腹筋。ホントこのクラスはきつい。終わった後、しばらくジムのストレッチエリアで休憩しました。（笑）
インストラクタ自身もきついって言っていた。そりゃそうでしょう。

しばらく休憩したあとジムで筋トレをしてきたけど、バーベルかついでのスクワットはやる気になれず、今日の筋トレは上半身だけにしました。

さて、明日は職場のゴルフコンペです。
雨の心配はなさそうで一安心ですが、河川敷で幅の狭いコースらしいです。
近くていいんだけど、最近土曜日の朝は苦手なので寝坊して遅れないようにしなきゃ。

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