永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2006年09月02日

有酸素生活のある生活

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は午前中に済ませようと思っていたことが結局午後まで掛かってしまい、
おかげでビビットに行くのも遅くなってしまった。
土曜日のビビットは受付が午後８時まで。
ぎりぎり入れてもらってエアロバイク３０分だけ運動してきました。
ビビットに行く途中でドラッグストアで買った「有酸素生活」を飲みながら
エアロバイクを漕いでいました。
「有酸素生活」は先週の富士登山の前に見つけた通常の水より酸素を３０倍
多く含んでいるという水です。富士登山の前に試したところ、運動がすごく
楽でした。

エアロバイクの負荷を１５０ｗにして漕いでいるのでいつもなら１０分もし
ないうちに「きつい」と感じるのですが、気が付けば１５分を過ぎていまし
たし、３０分漕いでも楽でした。楽だけど汗はいつものようにかきますし、
心拍数も上がります。でも楽なので本当は３０分で終わらせずにもっと漕い
でいたかったのですが、ジムの営業時間が終了です。
ビビットのファットくん（スタッフ）にも薦めてきました。

酸素が豊富に含まれた水が運動中の体にどう作用するのかということはよく
分かりませんが、いつもの負荷の運動がより長い時間行えるということは
脂肪燃焼にも効果あるということなんでしょうね。
ってことはやっぱり長く運動しないと効果が無いということなのかなあ？？