永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2007年05月23日

10分間　ブルブルダイエット体験

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近、池袋でもよく見かける「１０分間ぶるぶるダイエット」ってのに初挑戦してきました。
いろんなところで見かけるので気になっていたけど、時間が合わなくて今日まで体験できずにいましたが、今日、会社からの帰りに通りかかったお店は夜１０時まで営業ということで早速覗いてみました。
同じ方向を向いたマシンがずらっと並んでいて、受付に女性が一人いました。
入って行くと笑顔で迎えてくれたのですが、お客さんは一人もいなくて、ちょっと心配。
初めてだと伝えるとマシンの説明をしてくれました。１０分間でウォーキング６０分間の有酸素運動と同じ効果があるとのこと。先週の１８日にオープンしたばかりで明日までは無料なんだとか。興味のある方は行ってみては？場所は池袋東急ハンズの裏です。でっかい看板があるのですぐ分かると思います。

マシンに備え付けのテレビを見ながら、とりあえずスタンダードな姿勢でやってみました。
おしりとお腹に効くとのことでしたが、確かにお腹はきました。特に脇腹のあたり。有酸素運動の効果は実感できませんでしたが、脇腹の筋肉には効果あるかも。

そのうちお客さんも２組入ってきてちょっと安心しました。たまたま誰もいなかったときに入ったようです。

１０分間が終わったところで、「今日は無料ですからもう１回いいですよ」と言われたので、今度は姿勢を変えて太ももに効くという姿勢に挑戦してみました。途中から汗をかき始めましたが、それが姿勢のせいなのか運動効果によるものかは？？

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