永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2009年01月11日

トレッドミルで60分

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日はビビットに行って来ました。
今日のトレーニングはトレッドミルでの６０分間走。
３月の荒川市民マラソンではスティッチを着て走りますが、
目標タイムは５時間。

１１月の戸田マラソンの１０ｋｍでのタイムが１時間８分でしたから、
４．５倍とちょっとの計算。
とはいえ、今の体重ではかなりきついと思っています。
今の体重は７２ｋｇ。
３月の本番までに少しでも体重を減らしておきたいところ。

ビビットのジムにはトレッドミルが６台。（最近１台増えました）
１台を除いては利用時間が３０分までとされています。
でも、そんなに混んでいないので続けて利用することもできますが。
いつもは３０分のトレッドミルで走っていますが、今日は６０分の
トレッドミルで挑戦。
目標タイムの５時間に合わせて、７分／ｋｍのペースで１時間。
途中まではまったく問題なく走っていましたが、３０分を過ぎてから、
ふくらはぎが痛み出しました。
治ったと思っていたのに、再発です。
何とか６０分、８．５ｋｍを走りきりましたが、走り終わってからも
ふくらはぎの痛みは引かず、今日のトレーニングはそれだけ。

このふくらはぎの痛みはどうしたもんだろう。

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