永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2009年02月15日

トレッドミルで１２０分

テーマ：マラソンに挑戦(5743)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は、午前中にビビットの隣のクリニックに行きました。
毎年恒例の花粉症の薬を出してもらうためです。
そしてそのあと、そのままビビットに行きました。
花粉症で外を走るのは嫌ですが、丁度１ヶ月後にせまった
荒川市民マラソンに向けて、そろそろちゃんと走っておかないと。
ということで、今日は、ビビットのトレッドミルでＬＳＤ。
最初の６０分で７ｋｍ。
一旦、トレッドミルを降りてから給水してさらに６０分。
合計で１２０分。１５ｋｍ走りました。

今日はでませんでした。
ペースを落としたからなのか、それとも肉離れが完治したのか。
いずれにしても、ゆっくりなら走れるということが確認できました。
来週の土日もこれなら走れそうです。

問題はペースです。
２時間で１５ｋｍということは、４時間で３０ｋｍ。
フルマラソン走るには、５時間半以上掛かってしまいます。
今の体型は、身長１６５ｃｍ、体重７３ｋｇ。
できれば、５時間は切りたいが、肥満体型では、これでも
しかたないとするか。それとも。。。

残り１ヶ月の挑戦でどこまでやれるか。

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