永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2009年02月22日

ビビットマラソン練習会

(2)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は、ビビットランニングチームの練習会に参加してきました。

朝９時集合ということで、８時４５分に朝マックしてからビビットへ。
前回は２人だけだったということでしたが、今日は５人で荒川の河川敷
コースを走ってきました。
浮間公園のあたりから川下に向かって走って行き、７．６ｋｍのところ
で折り返し。一旦給水の休憩をしてから帰ってきて約１５ｋｍを
１時間４０分。
前回参加したときは、左足の痛みもあり、脱落しましたが、今回は

帰ってから一人で抜け出し、マックでコーラを飲んでからジム。
とりあえずはストレッチエリアでポールストレッチで休憩し、
その後、筋トレメニューを２セットずつ。
最後はマッサージチェアでリラックスしてから帰宅しました。

体重がほとんど変化なし。というか、増加傾向にあります。
本番の荒川市民マラソンまであと３週間。
本当は、少しでも体重へらしておきたいのに。

頑張って、１週間で１ｋｇずつ落として、せめて７０ｋｇは
きっておきたい。

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